يجب أن يبدأ إدخال المشروبات في نظام الطفل الغذائي بعصائر الخضار ، لأن تحتوي على نسبة أقل من الفركتوز ، والذي يصعب على الجسم امتصاصه. أفضل مكان للبدء هو عصير الجزر. بعد كل شيء ، الجزر غني بفيتامينات ب وفيتامين د وبيتا كاروتين. والعناصر الدقيقة الموجودة في تركيبته - الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم لا يمكن الاستغناء عنها ببساطة لنمو وتطور الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، عصير الجزر مضاد للحساسية.
تعليمات
الخطوة 1
عند إدخال عصير الجزر في النظام الغذائي للطفل ، يجب الحرص على ضمان جودته. يجب إعطاء الطفل عصيرًا طبيعيًا وطازجًا فقط ، بدون مواد حافظة وأصباغ. من الضروري اختيار المواد الخام للعصير بعناية. لا يمكن دائمًا استخدام الخضار المباعة في محلات السوبر ماركت لإطعام الفتات. لا ينبغي استخدام الجزر الأسود ذي الطعم المر في عصر طفلك. سيكون الخيار الأفضل هو المواد الخام من حديقة الجدة ، والتي لا شك في نقائها وجودتها.
الخطوة 2
من الأفضل البدء في التغذية التكميلية في الصيف أو الخريف ، عندما يكون هناك الكثير من الخضار الطازجة وغير المصنعة. ولكن إذا وقعت بداية إدخال المشروبات في فترة الشتاء ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للعصائر الصناعية المخصصة لأغذية الأطفال. إنها مصنوعة من مواد خام عالية الجودة ، وسيسمح لك التدرج العمري باختيار العصير الذي يتناسب مع خصائص الجهاز الهضمي للطفل.
الخطوه 3
يجب عليك تعويد طفلك تدريجياً على عصير الجزر. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم التعرف على الطفل معه في الرحم. يجب أن يشتمل النظام الغذائي للمرأة الحامل على عصير الجزر. يجب على الأمهات المرضعات أيضًا تناول عصير الجزر الذي يشبع حليب الثدي بالفيتامينات الأساسية.
الخطوة 4
من الممكن إدخال عصير الجزر مباشرة في تغذية الطفل من عمر 5-6 أشهر ، عندما يبدأ جسم الطفل في إنتاج الإنزيمات اللازمة لاستيعاب منتج جديد. لا يمكنك إعطاء طفل عصير جزر في صورة مركزة ، بل يجب تخفيفه إلى النصف بالماء المغلي.
الخطوة الخامسة
في أول إدخال للأغذية التكميلية ، يجب إعطاء عصير مكون من عنصر واحد. عليك أن تبدأ بنصف ملعقة صغيرة. بعمر 10-12 شهرًا ، قم بزيادة كمية العصير المستهلكة تدريجيًا إلى 100 مل. ثم يمكن تخفيف عصير الجزر مع رحيق آخر. يحب الأطفال حقًا عصير الجزر والتفاح والجزر واليقطين. لكن الأكثر فائدة هو كوكتيل الجزر والشمندر الطازج.
الخطوة 6
يجب ألا يستخدم الأطفال العصارة لصنع العصير. لأن العصير المحضر بهذه الطريقة يحتوي على كمية كبيرة من اللب ويصعب على الفتات ابتلاعه. من الأفضل أن تبشر الجزر على أفضل مبشرة وتضغط عليها من خلال القماش القطني. بهذه الطريقة سيكون العصير نظيفًا ، بدون جزيئات صلبة.
الخطوة 7
عصير الجزر هو الأصح. لها خصائص مضادة للالتهابات ، وتطبيع الهضم ، وتحسن الشهية. عصير الجزر ضروري للنمو السليم والتطور للأطفال من السنة الأولى من العمر.
