في الآونة الأخيرة ، كان هناك زيادة في عدد الأطفال الذين يعانون من أمراض العيون المختلفة. ويرجع ذلك إلى عبء العمل الهائل في المدرسة ، واستخدام التقنيات الحديثة في التدريس ، فضلاً عن أوقات الفراغ لأطفال المدارس على الكمبيوتر والتلفزيون.
تعليمات
الخطوة 1
تم تخصيص العديد من الدراسات التي أجراها أطباء العيون لمشكلة ترميم الرؤية والحفاظ عليها عند الأطفال. يتفق معظمهم على أن الحفاظ على الرؤية هو عملية معقدة تشمل الالتزام بنظام ، وأداء تمارين خاصة ، والتغذية السليمة ، وما إلى ذلك. يتطلب الاتساق والانتظام ، لذلك يحتاج الآباء إلى التحكم في هذا العمل وتوجيهه.
الخطوة 2
أول شيء يحتاجه الطفل الذي يعاني من ضعف البصر هو روتين يومي. يجب أن تكون مؤلفة بحيث يكون هناك وقت للمشي في الهواء الطلق ولألعاب في الهواء الطلق. لا تدع طفلك يقضي نصف يوم في مشاهدة التلفزيون. إذا احتاج إلى استخدام جهاز كمبيوتر ، فقم بمراقبة إضاءة مكان العمل ، وكذلك مدة البقاء على شاشة العرض.
الخطوه 3
علم طفلك الجلوس بشكل صحيح ومراقبة موضع مصدر الضوء. من الضروري أن يكون سطح دفتر الملاحظات أو الكتاب المدرسي مرئيًا بوضوح. لا تسمح بأي حال من الأحوال للطفل بالقراءة في وضع ضعيف ، حيث يزداد الحمل على العينين عدة مرات.
الخطوة 4
من المهم الانتباه إلى تغذية الطفل. كقاعدة عامة ، يحدث ضعف البصر بشكل خاص في كثير من الأحيان خلال فترة النمو السريع ، والتي تحدث في سن 10-12 سنة. لذلك ، تأكد من تضمين الكالسيوم في نظام الطفل الغذائي ، فهو لا يقوي العظام فحسب ، بل يمنع أيضًا مقلة العين والشبكية من التشوه. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C (التوت البري ، الكشمش الأسود ، ورد الوركين) ، وكذلك فيتامين أ (الجزر ، العنب البري) و E (المكسرات ، زيت عباد الشمس).
الخطوة الخامسة
مجموعة من التمارين الخاصة بالعيون تساعد بشكل مثالي على استعادة الرؤية لدى الأطفال. يمكن حتى القيام به مع الأطفال. تحتاج إلى تكرار التمارين 3-4 مرات في اليوم. لذلك ، اطلب من الطفل أولاً أن يغلق عينيه بإحكام لبضع ثوان ، ثم افتح عينيه. تحتاج إلى تكرار هذا الإجراء 5-6 مرات. ثم تحتاج إلى الوميض بشكل مكثف لمدة 15-20 ثانية. يمكنك إكمال الجمباز بتدليك الجفون.
