امرأة نادرة لا تحب الشوكولاتة. وعلى الرغم من أن الأمهات المرضعات يحدن أنفسهن في كثير من النواحي من أجل صحة الطفل ، إلا أنه من الصعب التخلي عن الشوكولاتة. يبقى فقط لمعرفة ما إذا كان يمكن تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية.
إذا كنت لا تستطيع العيش بدون الشوكولاتة ولم تكن مستعدًا للتخلي عنها حتى أثناء الرضاعة الطبيعية ، فيمكنك الاحتفاظ بها في نظامك الغذائي ، ولكن تذكر أن تحافظ على الاعتدال. راقب سلوك الطفل ، وإذا لاحظت أعراض عدم تحمل هذا المنتج الحلو ، فتخلص منه تمامًا. الشغل الشاغل ليس السكر الموجود في الشوكولاتة بقدر الكافيين.
لذا ، إذا كنت من محبي الشوكولاتة ، يمكنك تناولها ، ولكن قلل من الأطعمة الأخرى المحتوية على الكافيين: القهوة والشاي والمشروبات الغازية. تحتوي الشوكولاتة أيضًا على الثيوبرومين ، الذي له نفس التأثيرات المثيرة للشهوة الجنسية مثل الكافيين. تجد بعض الأمهات أنه بغض النظر عن كمية الشوكولاتة التي يتناولنها ، فلا تأثير لها على أطفالهن. كانوا محظوظين. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الثيوبرومين يزيد من إنتاج حليب الثدي. لذلك ، في الأشهر القليلة الأولى ، أثناء فترة الرضاعة ، من الأفضل الامتناع عن الشوكولاتة.
من الضروري إدخال الشوكولاتة في النظام الغذائي للأم المرضعة تدريجياً. كبداية ، شريحة واحدة كافية وفي الصباح فقط. راقب ردود فعل طفلك لمدة 24 ساعة. مظاهر الحساسية ممكنة في غضون 3 أيام بعد إدخال المنتج.
بشرى سارة لمحبي الشوكولاتة
بالإضافة إلى تأثيره التحفيزي ، يمكن أن يساهم الثيوبرومين في زيادة إنتاج الغاز لدى الطفل. بالنظر إلى عذاب الطفل ، فإن أي أم مستعدة لفعل أي شيء ، بما في ذلك الإقلاع عن الكثير من الأطعمة أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكن هناك طريقة للخروج: تحتوي الشوكولاتة البيضاء على كمية صغيرة جدًا من الثيوبرومين ، مما يقلل من مخاطر الآثار غير المرغوب فيها. إذا كان طفلك لا يستجيب جيدًا للشوكولاتة الداكنة ، فحاول استبدالها بالشوكولاتة البيضاء.
إذا كانت الشوكولاتة مصدر قوة وطاقة بالنسبة لك ، فحاول استبدالها بمسحوق الهندباء. هذا المشروب له أيضًا تأثير منشط وله نكهة قهوة.
متى يجب استبعاد الشوكولاتة؟
إذا أصبح طفلك أكثر نشاطًا وهياجًا وقلقًا ويصعب عليه النوم ، فقد يكون هذا بسبب استهلاك الأم للشوكولاتة. الإسهال والمغص والبراز الأخضر والقيء هي سبب الرفض الفوري للشوكولاتة وجميع المنتجات التي تحتوي على الكافيين. إذا كان طفلك يعاني من طفح جلدي حول فتحة الشرج ، فقد يكون رد فعل تحسسي تجاه الشوكولاتة. تخلص من جميع الأطعمة التي تسبب الحساسية وأبلغ طبيب الأطفال بهذه الأعراض.
في معظم الحالات ، إذا كانت الأعراض غير المرغوب فيها ناتجة عن الشوكولاتة على وجه التحديد ، فعند سحب هذا المنتج ، تختفي في غضون أيام قليلة ، وغالبًا ما تختفي في غضون أسبوعين. لكن في معظم الحالات ، يُسمح للأمهات المرضعات بتناول الشوكولاتة باعتدال.
