في الصيف ، تغلب على الأمهات الشابات الرغبة في تناول بطيخ معطر أو بطيخ أحمر فاتح. لكن هل تستفيد محاصيل البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية ، وكيف سيؤثر تناول البطيخ الحلو على هضم الطفل؟
يعتبر البطيخ من مسببات الحساسية القوية ، لذلك يوصي العديد من خبراء الرضاعة الطبيعية بالتخلي عن هذا العلاج حتى انتهاء الرضاعة. ومع ذلك ، فإن المحتوى العالي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى لا يزال يسمح بإدراج لب البطيخ في النظام الغذائي للأم المرضعة. يجب تناول هذا المنتج الحلو فقط بحذر ، مع مراقبة رد فعل الطفل بعناية على طبق جديد.
البطيخ في النظام الغذائي للأم المرضعة
منتج مثل البطيخ غني بالحديد والكاروتين والبوتاسيوم والبكتين وحمض الفوليك والألياف والمواد القيمة الأخرى. لذلك فإن شرائح البطيخ تسمح للمرأة بتقوية جهازها المناعي والعناية بجمالها وشبابها وتحسين المزاج والهضم. عندما تستهلك مزرعة البطيخ بانتظام ، فإنها قادرة على تطهير الجسم من السموم والسموم ، وإزالة الحصى من الكلى.
يمكنك تناول البطيخ إذا لم يكن لدى الأم المرضعة موانع. يمكن أن يكون التهاب المعدة والسكري. يوجد البطيخ فقط بين الوجبات ، وليس على معدة فارغة.
الأم المرضعة ، حتى لو لم يسبب البطيخ حساسية للطفل ، لا تزال بحاجة إلى مراقبة الإجراء عند استخدام ثقافة البطيخ. الحل الأمثل هو تناول ما لا يزيد عن 200 جرام من المنتج يوميًا.
لمعرفة ما إذا كان البطيخ سيؤذي الجهاز الهضمي لطفلك ، جربي قطعة صغيرة من المنتج أولاً. من الأفضل تناوله في النصف الأول من اليوم ، في الساعات التالية سيكون من الممكن معرفة ما إذا كان الطفل مصابًا بطفح جلدي. إذا لم يكن هناك احمرار على جلد الطفل ، يمكنك زيادة الحصة في اليوم التالي.
كيفية اختيار البطيخ للأم المرضعة
عند شراء البطيخ ، اختر ثمرة ناضجة ولكن ليس أكثر من اللازم. لا تخلط البطيخ والقرع مع الأطعمة الأخرى حتى لا تسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي.
تجنب شراء البطيخ إذا كان به خدوش أو تشققات أو بقع داكنة على الجلد. تأكد من قرع الفاكهة ، يجب أن تصدر صوتًا باهتًا. إذا كانت رائحة البطيخ جيدة ، فهذا يعني أن المنتج طازج. انظر إلى ذيل حبة توت كبيرة ، إذا كانت جافة - فالبطيخ قد نضج قبل أن يقطع من البطيخ.
يمكن أن يسبب البطيخ مغصًا عند الأطفال ، جنبًا إلى جنب مع الحمضيات والملفوف والبقوليات.
من أجل عدم مواجهة منتج منخفض الجودة أثناء الرضاعة ، قم بشراء البطيخ الناضج في أغسطس. تقليديا لا تحتوي على النترات ، والتي يمكن أن تسبب التسمم - في كل من الأم والطفل. يمكنك أن تأكل البطيخ على شكل شرائح وفي شكل عصائر وبطاطا مهروسة ومربى ومربى البرتقال وحتى كومبوت.
