معظم الآباء على استعداد لحقيقة أنه مع ظهور طفل حديث الولادة في المنزل ، سيتعين عليهم نسيان النوم المريح. ولكن عندما يكبر الطفل ، يرغب الآباء بشكل متزايد في الاسترخاء والتقاعد ، على الأقل في الليل. علم طفلك أن ينام في سريره الخاص ، وستضمن لنفسك ، والأهم من ذلك ، نومًا هادئًا وصحيًا.
تعليمات
الخطوة 1
حددي الوقت الذي يجب أن ينام فيه طفلك واتبعيه بجدية. أعدي قائمة بالإجراءات لتجهيز طفلك للنوم ، مثل التدليك الخفيف أو الاستحمام أو القراءة قبل النوم أو التهويدة. يجب أيضًا تكرارها باستمرار واحدة تلو الأخرى في نفس الوقت.
الخطوة 2
اجعل البيئة مريحة قدر الإمكان للنوم. قم بتغطية النافذة بالستائر إذا كان الضوء بالخارج ، وقم بتشغيل ضوء الليل في الليل. اعزل الغرفة عن الأصوات الدخيلة. في الوقت نفسه ، من الممكن أن تكون بعض الأصوات ، مثل الضوضاء الطبيعية أو الموسيقى الهادئة أو القراءة الرتيبة ، تهدئ وتهدئ الطفل - يمكن اعتماد ذلك.
الخطوه 3
تحدث إلى طبيب الأطفال وطبيب الأعصاب حول كيفية النوم بشكل أفضل لطفلك. يعتاد العديد من الأطفال بسرعة على النوم في سرير منفصل ، ومع تقدمهم في السن ، ينظرون إلى السرير على أنه مكان "خاص بهم". بالطبع ، في البداية يمكنهم البكاء بصوت عالٍ وطلب أذرعهم ، ولكن إذا كان الوالدان رقيقين ومثابرين ومهتمين ، فسيسعد الأطفال قريبًا بالنوم في سريرهم. يحتاج الأطفال الآخرون إلى الشعور بدفء والديهم أثناء نومهم ، وإلا فإنهم يبدأون في القلق والنوم بشكل سيء. في هذه الحالة ، يجب أن تبدأ بنوم مشترك وتدريجيًا ، مع تقدمهم في السن ، تعويد الطفل على سرير الأطفال.
الخطوة 4
كن مثابرًا ومراعيًا للصبر. كل طريقة لها مزاياها وعيوبها ، يجب أن تكون مستعدًا لها. إذا لم تأخذي طفلك معك للنوم ، حاولي إعطائه مزيدًا من الدفء خلال النهار ، ودلليه ، وخذيه بين ذراعيك كثيرًا حتى يشعر أنك لا تحبه كثيرًا. إذا هدأ الطفل بعد البكاء ، ونام بشكل جيد وسليم ، فهذا يعني أن بكائه ناتج فقط عن عدم الرغبة في التعامل مع فقدان انتباهك. إذا كان النوم مضطربًا ، فمن الأفضل التخلي عن الطريقة المختارة والنوم معًا لبعض الوقت.
الخطوة الخامسة
إذا حدث خطأ ما ، راجع طبيبك. من المحتمل أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ، لكن الطفل يرفض النوم في سريره ، وعمومًا لا ينام جيدًا - مما يعني أن السبب هو شيء آخر ، ربما يتعلق بالحالة الصحية. قم بزيارة طبيب أعصاب أو طبيب أطفال وحدد مواعيد الفحوصات الخاصة بك.
