الأسماك هي واحدة من أكثر الأطعمة صحة. لذلك ، يجب إدراجه في النظام الغذائي لطفل صغير. الشيء الرئيسي هو معرفة في أي عمر وبأي كمية.
تعليمات
الخطوة 1
تحتوي الأسماك على كمية كبيرة من البروتين المسئول عن تكوين خلايا جسم الطفل. بالإضافة إلى أنه مصدر للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والفلور والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
الخطوة 2
ابدأ بإدخال الأسماك في نظام الطفل الغذائي في موعد لا يتجاوز 9-10 أشهر من عمر الطفل. عرّف طفلك على الطبق الجديد بعناية شديدة وبشكل تدريجي.
الخطوه 3
أولاً ، قم بإطعام السمك على طرف ملعقة صغيرة لطفلك ، مع زيادة الجرعة في كل مرة. لمدة 2-3 أسابيع ، ارفع الحجم إلى 100 جرام. تضمين طبق السمك في النظام الغذائي لطفل صغير لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع.
الخطوة 4
ينصح أطباء الأطفال بإعطاء الأطفال أسماك البحر (سمك السلمون وسمك النازلي وسمك القد والسمك المفلطح). نادرا ما يسبب الحساسية ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر النزرة المفيدة لنمو الطفل. من الأفضل إعطاء الأفضلية للتراوت أو سمك الفرخ أو الكارب الفضي من الأنواع النهرية. لديهم لحم طري وعظام كبيرة.
الخطوة الخامسة
من الأفضل طهي أطباق السمك بنفسك. للقيام بذلك ، قم بشراء الأسماك الطازجة والمذابة فقط من المتاجر المتخصصة. حاول ألا تشتري السمك المعلب الجاهز والبطاطا المهروسة ، فقد لا يتم تقطيع الأسماك فيها بشكل كافٍ وذات نوعية رديئة.
الخطوة 6
في المراحل الأولى من إدخال الأسماك في نظام الطفل الغذائي ، أعطه البطاطس المهروسة فقط ، من 11 شهرًا ، أدخله مقطعًا خشنًا ، وبعد عام - أطباق مطبوخة على شكل قطع.
الخطوة 7
يعتبر السمك منتجًا صحيًا للغاية ، ولكن على الرغم من العدد الكبير من المزايا ، إلا أن له أيضًا عيبًا كبيرًا. يمكن أن تسبب الأسماك الحساسية. لذلك ، كن حذرًا عند إدخاله في نظام طفلك الغذائي. راقب ردود فعل طفلك على هذا المنتج بعناية. إذا وجدت أي أعراض حساسية ، فاتصل بطبيب الأطفال الخاص بك على الفور. قد تحتاج إلى تأجيل إدخال أطباق السمك في نظام طفلك الغذائي حتى يبلغ 3 سنوات من العمر.
