عندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، يجب على الوالدين المهتمين إجراء بعض التغييرات على قائمة الطفل. يجب أن يكون إدخال المنتجات الجديدة شديد الحذر ، حيث لا يزال هناك خطر حدوث تفاعل تحسسي.
لقد عرفت الطفل بالفعل على العديد من منتجات طاولة "الكبار" ، لكن جسم الطفل ينمو ويتطلب المزيد من الطاقة.
القائمة اليومية التقريبية للطفل. وجبة افطار:
• شعيرية الحليب / العصيدة.
• الفاكهة؛
• خبز؛
• شاي / عصير / كومبوت.
وجبة عشاء:
• حساء بقطعة من اللحم.
• الخضار المطبوخة على البخار مع شرحات (أو شرائح السمك) ؛
• صفار البيض (نصف).
• عصير / كومبوت / مشروب فواكه.
وجبة خفيفه بعد الظهر:
• اللبن الرائب.
• خليط الحليب.
• الفاكهة.
وجبة عشاء:
• خضار مطهية / عصيدة.
• الكفير.
لم يتم الإشارة إلى الأجزاء الموجودة في القائمة بشكل متعمد ، لأن طفلك هو النقطة المرجعية الرئيسية في هذا الأمر. سيخبرك كم يحتاج (الأمهات سوف يفهمن طفلهن بدون كلمات). بعد عبور طفل رضيع عمره سنة واحدة ، ما زلت بحاجة إلى التحكم في وزن الطفل.
من حيث المبدأ ، يمكن للطفل أن يأكل كل ما يأكله البالغون ، ولكن بدون توابل وما يقابلها من تناسق. يتفق معظم أطباء الأطفال على أنه بعد عام ، يجب أن يستمر الطفل في الرضاعة الطبيعية. يمكن للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن حتى سن الثانية أن يعينوا بأمان حالة "البطلة" ، لأنه في عصرنا السريع لا ينجح الجميع.
من المهم أيضًا الحفاظ على كمية السوائل التي تشربها تحت السيطرة. يحتاج الطفل إلى ماء أو ماء خاص بالأطفال ، لأن مشروبات الفاكهة ومشروبات الفاكهة لا تعوض فقدان السوائل.
التغذية السليمة في السنوات الأولى للطفل هي ضمان لصحة جيدة في المستقبل. هذه هي "القاعدة الذهبية" التي يجب على جميع الآباء المهتمين والمحبين اتباعها.
