الجنف فقط في المراحل الأولية هو انحناء العمود الفقري والتشوهات الخارجية. يتطور هذا المرض شيئًا فشيئًا ، ويتجلى في صورة عدم الراحة وأحاسيس مؤلمة بصراحة تعيق الوظائف الحركية. من أهم المهام العلاجية في هذه الحالة إعاقة تطور العملية ، وفي هذا يكون أفضل مساعد هو الرياضة.
تساهم الأنشطة الرياضية في التطور المتناغم لوضع الطفل. كوسيلة لمنع انحناء العمود الفقري ، من الصعب تخيل أفضل علاج. لكن عليك إلقاء نظرة فاحصة على هذا - قد تكون بعض الرياضات خطيرة إذا كان الطفل يعاني بالفعل من الجنف أو الحداب.
ما هي الرياضات الضارة بالجنف
إذا حدثت مظاهر الجنف بالفعل ، يجب تجنب النشاط البدني غير المتكافئ. الرياضات مثل الملاكمة والتنس والمبارزة ليست مناسبة للعضلات الضعيفة في الجذع والظهر ، حيث يشارك نصف الجسم فقط في الحركة.
تتضمن بعض الرياضات ، مثل المصارعة والقفز العالي ورفع الأثقال ، ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري. لا يمكن تخيل كرة الريشة والتنس والجولف دون انعطاف حاد حول محورها. يمكن أن يساهم ركوب الدراجات باستخدام مقود منخفض في استدارة الظهر ، ونتيجة لذلك ، تطور الحداب.
تشكل الجمباز الفني وكرة القدم والهوكي للعضلات الضعيفة بعض المخاطر في حالة الصدمات أو السقوط أو الهزات. نظرًا لبعض ميزات العمود الفقري المصابة بالجنف ، لا ينصح بالجمباز بشكل خاص.
ما هي الرياضة الجيدة للأطفال المصابين بالجنف
تعتبر السباحة مفيدة جدًا للأطفال المصابين بمظاهر الجنف. يعتبر استخدام أسلوب سباحة الصدر هو الأفضل ، حيث يمكنك السباحة على كل من الصدر والظهر ، ويمكن زيادة مرحلة الانزلاق. في الوقت نفسه ، تتحرك الأرجل والذراعين بشكل متماثل ، ويتم شد العمود الفقري.
يتم تفريغ العمود الفقري في البيئة المائية بالكامل تقريبًا - وهذه إحدى المزايا الرئيسية للسباحة. من المفيد جدًا حتى الاستلقاء على الماء - فهو يريح العضلات ، بينما يستريح العمود الفقري. تقوي السباحة المشد العضلي للجذع ، وتوجد ظروف للتطور الطبيعي للفقرات ، من أجل مزيد من النمو. السباحة مفيدة لتطوير تنسيق الحركات.
الركض مفيد جدا لجسم الطفل. يوصي الأطباء بالجري على أرض ناعمة ، مثل الرمل. المشي في الغابة بوتيرة رياضية ، والتزلج الريفي على الثلج دون استخدام أعمدة أو مع دفع متزامن مفيد أيضًا.
مع الأخذ في الاعتبار ميزات ممارسة الرياضات المختلفة ، يمكنك اختيار رياضة مناسبة لك. استخدم الرياضة المختارة كعامل وقائي لعلاج انحناء العمود الفقري ، للوقاية من مثل هذا المرض.
