تصبح الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل تحديًا حقيقيًا لجميع أفراد الأسرة. في هذا الوقت ، ليس هناك فقط تكيف الطفل مع ظروف البيئة الخارجية ، ولكن أيضًا الوالدين - مع التغييرات الكبيرة في الحياة الجديدة. بعد كل شيء ، كم تحتاج الآن إلى القيام بأشياء لم تكن مضطرًا إلى القيام بها من قبل - اغسل الحفاضات بانتظام وأطعم الطفل في أي وقت من النهار أو الليل ، واغسلها ، وضخها وتهدئتها ، وتخلص من الفتات البطن ، وأكثر من ذلك.
في الشهر الثالث من عمر الطفل ، تنشئ الأم روتينًا يوميًا ، يمنحها الفرصة للتفاعل بانسجام مع الطفل ، والحصول على راحة كاملة وفي الوقت المناسب ، والشعور باحتياجات طفلها في قلبها.
نهوض الصباح ووجبات الطعام
إذا تم إرضاع طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، فسيكون من الأسهل على الأم أن تستيقظ في الصباح. ستستيقظ عند أول مكالمة للطفل وتقدم على الفور كل ما يحتاجه. تملي التغذية الاصطناعية قواعدها الخاصة. في الصباح ، تحتاج إلى تحضير الخليط ، لذلك عليك أن تستيقظ في وقت أبكر من الطفل.
سيكون صحيحًا إذا تم تحضير طعام الأم من قبل الأقارب والأصدقاء. بعد ذلك ستكون قادرة على تجديد قوتها أثناء إطعام الطفل أو بعد ذلك مباشرة. ولكن إذا لم يكن هناك أحد في الجوار ، فيمكنك الانتظار حتى ينام الصغير. يحدث هذا عادة بعد ساعة من تناول الطعام.
من الجدير بالذكر أنه عند الرضاعة الطبيعية ، تزداد حاجة الأم لتناول الطعام بنحو مرتين. لذلك ، إذا كنت تأكل عادة 3 مرات في اليوم ، أثناء رعاية طفلك ، فأنت بحاجة إلى تناول أطعمة صحية ومغذية 6 مرات في اليوم ، وتجنب الإفراط الضار والإفراط في الأكل.
من الضروري مراقبة سلوك الطفل أثناء الرضاعة. فإن لم يكن لديه ما يكفي من الحليب يبدأ بالصراخ والقلق ولا ينام جيدا. في هذه الحالة ، تحتاج الأم إلى زيادة الرضاعة من خلال إدراج المواد الغذائية اللازمة لذلك في النظام الغذائي.
المشي
يجب أن تستمر النزهات المفيدة في الهواء الطلق للأم وفتاتها لمدة ساعتين على الأقل في اليوم. في الطقس الدافئ ، يمكن أن يكون وقت المشي غير محدود. في الصيف ، يُنصح بالتواجد مع طفلك في الطبيعة قدر الإمكان ، مع عدم نسيان تدابير الحماية من الحشرات وأشعة الشمس المباشرة.
نايم
يوصى بأن تنام الأم أثناء النهار - أفضل طريقة لاستعادة الطاقة والقوة. في عمر الثلاثة أشهر ، يستيقظ الأطفال من مرتين إلى ثلاث مرات ليلاً لتناول حليب الأم أو طعام الأطفال. لذلك خلال هذه الفترة من نمو الطفل ، نادراً ما تتمكن الأم من النوم بهدوء حتى الصباح.
رياضة بدنية
الجمباز والتدليك شرط أساسي لصحة الطفل الجيدة ونموه البدني. يجب أن تتعلم الأم التمارين الأساسية - الانحناء والفك ، وإحضار ونشر ساقي وذراع الطفل ، وتدليك الظهر والبطن بسهولة. سيساعد التدليك العلاجي أخصائي. لا يمكنك إجراء دروس قبل النوم وبعد الوجبات مباشرة. هذا يمكن أن يعطل النظم الحيوية للطفل.
الاستحمام
أفضل وقت لاستحمام طفلك هو قبل النوم. إنه لأمر رائع أن يكون للعائلة مسبح صغير. ولكن حتى في الحمام العادي ، يمكن للأم والطفل الاستمتاع بالاستحمام معًا. إجراءات المياه ليست ممتعة فقط للفتات الصغيرة ، ولكنها مفيدة أيضًا. يجب أن يكون الماء منعشًا ودافئًا ونظيفًا بعض الشيء. للتطهير ، يمكنك إضافة مغلي من بقلة الخطاطيف أو سلسلة إلى الماء.
مساء الخير
حان وقت النوم الآن. أمي تعد سريرًا نظيفًا لطفلها. إنها تضعه جانباً وتضربه بلطف وتهدئه بصوت رقيق. ينام بعض الأطفال مباشرة بعد الرضاعة ، ويحتاج البعض لبضع دقائق أخرى من دفء الأم.
ثم تأخذ أمي إبداعها الرائع بين ذراعيها وتهزها بلطف ، وتغني تهويدة سحرية. سقط الطفل نائما. حان الوقت الآن لأمي أن تغلق عينيها وتستريح بهدوء.
يجب أن يحيط الأقارب والأصدقاء والدة طفل يبلغ من العمر 3 أشهر باهتمامهم ورعايتهم ، ومساعدتها في الأعمال المنزلية.بعد كل شيء ، من المعروف منذ فترة طويلة أن الأم السليمة والهادئة هي طفل يتمتع بصحة جيدة وسعيد.
