الخوف من فقدان أحد الأحباء يمكن أن يفسد العلاقات الأسرية بشكل كبير. كيف تتخلص من الأفكار المهووسة؟
تعليمات
الخطوة 1
على الأرجح ، فإن الخوف من فقدان أحد الأحباء يعتمد على التجارب السيئة الماضية. والشخص خائف من أن يعيش من جديد الألم وخيبة الأمل. اترك الماضي في الماضي. هذه علاقة جديدة تمامًا. ثق في زوجتك.
الخطوة 2
لا تسمح لنفسك أبدًا بأن تكون معتمدًا كليًا وكاملًا على شريك حياتك. طور استقلاليتك. تعلم أن تحل مشاكلك بمفردك. يجب ألا تتوقع من زوجتك أنه سيأتي لمساعدتك في المكالمة الأولى وسوف يلبي جميع الرغبات ويلبي جميع احتياجاتك. العجز عن العرض لم يردع أي شخص حتى الآن.
الخطوه 3
من خلال حل العلاقة تمامًا ، يمكنك أن تفقد شخصيتك الفردية. لا تدع هذا يحدث. يجب أن يشعر كل شخص بنفسه ، ولديه اهتمامات شخصية وهوايات. حتى عندما تبدو الحياة وكأنها مستقرة ، لا تتوقف عن العمل على نفسك ، جرب نفسك في شيء جديد ، املأ حياتك بانطباعات جديدة. بعد كل شيء ، التواصل مع شخص متقدم مثير للاهتمام لا يشعر بالملل أبدًا.
الخطوة 4
قد يكون الخوف من فقدان أحد الأحباء مبنيًا على الشك الذاتي. هنا تحتاج إلى العمل الجاد على نفسك. إذا كنت معقدًا بشأن مظهرك ، اعتني بنفسك ، وممارسة الرياضة ، والتغذية السليمة ، ونمط الحياة الصحي يحل العديد من المشاكل المرتبطة بالمظهر. أيضًا ، ستؤكد تصفيفة الشعر وخزانة الملابس المختارة بشكل صحيح على المزايا وإخفاء العيوب. قم بزيارة دورات خاصة لتحسين الذات ، واقرأ الأدبيات ذات الصلة.
الخطوة الخامسة
لا تجد خطأ في نفسك. عند التواصل مع النصف الآخر ، لا تجتهد لتكون مثاليًا ، ولا تضغط على نفسك بسبب ما قلته أو فعلته بشكل خاطئ. يمكن لأي شخص أن يكون مخطئا. زوجك / زوجتك هو نفس الشخص غير الكامل ، قادر على فهمك وإدراكك كشخص أنت.
الخطوة 6
في العلاقات الأسرية ، يجب أن يكون هناك خفة. إن الإمساك بعزيزك ، والصراخ بأنه لا يمكنك العيش بدونه ، هو النهج الخاطئ. كلما حاولت ربط شخص ما بنفسك ، كلما دفعته بعيدًا. لذلك ، من المهم جدًا تزويد توأم روحك بمساحة شخصية وإتاحة الوقت لتخصيصه لمصالحك.
الخطوة 7
الأهم من ذلك ، أحب نفسك. بدون هذا ، من المستحيل أن تتعلم حب الآخرين.
