من أجل اختيار النوع المناسب من الرياضة للطفل ، من الضروري مراعاة ليس فقط الرغبة ، ولكن أيضًا العديد من العوامل المهمة. سوف يساعدونك في اختيار بيئة مريحة يسهل عليه تحقيق نتائج رائعة.
تحديد القيود
الخطوة الأولى هي الخضوع لفحص طبي وفحص حالة جميع الأجزاء المكونة للجسم. إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في القلب والجهاز التنفسي ، فإن إرساله إلى أقسام كرة القدم والرجبي والملاكمة سيكون خطأً كبيراً. يجب أن تكون الرياضة مفيدة في المقام الأول. يجب ألا تأمل في النجاة المعجزة من الأمراض والأمراض أثناء التدريب.
مراعاة المزاج والصفات الشخصية
إذا كان الطفل متوازنًا وهادئًا وعاجلًا ، فإن الأنواع غير المخصصة لممارسة النشاط البدني الكبير هي الأنسب له. هذا هو ركوب الدراجات والشطرنج والرقص. على العكس من ذلك ، إذا كان سريع الغضب ورشيق الحركة ، فإن الأنواع التي تحتاج إلى الكثير من الطاقة مناسبة له. هذه هي كرة القدم ، الملاكمة ، المصارعة. لذلك ، سيتم توجيه كل الطاقة الزائدة نحو تحقيق النتائج. أنواع الفريق مناسبة للاجتماع. مثل الكرة الطائرة والهوكي وكرة القدم. من خلال الجمع بين هذه الصفات ، يمكنك اختيار الرياضة الأنسب لطفل معين.
لا تسأل المستحيل
لا تلوم الطفل بأي حال من الأحوال على إخفاقاته ، ولا تطالب بتقديم أفضل ما لديك بنسبة 100٪. لم يستفد أي شخص من الحمل الزائد ، وخاصة الأطفال. دعه يحدد السرعة التي يقبلها جسده. بطريقة أو بأخرى ، سوف يتكيف مع المتطلبات الأعلى من تلقاء نفسه ، بعد مرور بعض الوقت.
ما هو أفضل وقت لبدء التمرين
يجب اتخاذ قرار إرسال طفل إلى نادٍ رياضي ، أفضل ما في الأمر ، عندما يبلغ من العمر 5-7 سنوات. خلال هذه الفترة ، يمكن تطوير المرونة بشكل جيد. وبشكل عام ، من الأفضل تطوير جميع الصفات حتى سن 12 ، عندما يكون الجسم لا يزال في طور النمو وقابل للتغييرات المطلوبة بسهولة.
الحمل الصحيح
قبل أن يبدأ الطفل تدريبه ، من الضروري تحذير المدرب بشأن القيود التي يفرضها الرياضي الشاب. لكن هذا لا يعني أن ولاية الوالدين في هذا الصدد قد انتهت. في غضون شهر ، من المفيد مراقبة التغييرات في جسم طفلهم. هل التدريب ضار؟ ربما يستحق الأمر تقليل الحمل أو ، على العكس من ذلك ، زيادته إذا كان الجسم يعمل بشكل جيد.
الأنواع المؤلمة
يجب ألا تتخلى فورًا عن الرياضات الخطرة ، باستخدام المعدات المناسبة والقواعد البسيطة ، يمكنك تقليل فرصة الإصابة إلى الحد الأدنى. إذا كان الطفل يريد ذلك حقًا ، فلا تتجاهل رغباته. تتطلب هذه الأنواع من الرياضات راحة جيدة. احصل على استرخاء جيد للعضلات. سيكون التدليك حلاً رائعًا.
رصد حالة
حاول إجراء فحوصات أكثر تكرارًا واستشر طبيب أطفال. للنشاط البدني تأثير قوي جدًا على نمو الجسم الشاب. من الضروري ضبط درجة وتوقيت الأحمال باستمرار.
