يُنظر إلى الخلافات داخل الأسرة تقليديًا على أنها عامل يؤثر سلبًا على العلاقات. لكن علماء النفس على يقين: شجار ، شجار ، فتنة!
إذا تعلمت الشجار دون اللجوء إلى الإهانات ، فتعلم إيجاد حل مقبول لكليهما ، فإن مشاجراتك لن تدمر ، بل على العكس ستقوي العلاقات الأسرية. ما هي الفوائد التي يمكن توقعها من الخلاف "الصحيح"؟
أداة تخفيف التوتر
إذا كنت تحتفظ بمشاعر سلبية في نفسك ، فلن ينتهي هذا بشكل جيد. عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ الاكتئاب (نتيجة الإجهاد المطول) أو يحدث الانهيار العصبي (فضيحة ضخمة ، يكاد يكون من المستحيل إدارتها). الشجار هو المنقذ الذي يساعد على التخلص من المشاعر حتى لا تدمرنا من الداخل. من خلال التعبير عن مشاعرنا ، فإننا نخفف التوتر ويمكننا ، عن طريق تفريغ الجهاز العصبي ، المضي قدمًا.
لكي لا يكون الخلاف وسيلة لتراكم السلبية ، بل وسيلة لتخفيف التوتر ، عليك أن تتعلم كيفية تجنب الإهانات وعدم السماح لنفسك بالانجرار إلى قائمة لا تنتهي من المظالم الماضية.
طريقة للحديث عن المشاكل
يمكن أن تكون الحجة وسيلة لجذب الانتباه إلى مشكلة تقلقك ، لكن قلقك لا يتردد صداها مع الآخرين المهمين. الطريقة التعبيرية للتعبير عن عدم الرضا هي إشارة إلى أنك غير راضٍ تمامًا عن الوضع وأن الوقت قد حان لتغيير شيء ما بشكل عاجل.
مجلس. إذا عبرت عن سخطك تجاه أفعاله لشريكك ، وصبّت ازدرائك على هذا الأمر وهدأت ، فستظل المشكلة دون حل. من الأصح القيام بذلك: عبر عن مشاعرك (وليس الاتهامات!) ، استمع إلى رأي شريكك حول الموقف ، واقترح الحلول ولا تكتفي بالأعذار حتى تسمع شيئًا مثل "حبيبي ، سأحاول!"
طريقة "لإثارة" العلاقات الحميمة
بعد يوم ممطر ، يُنظر إلى الشمس الخاطفة بطريقة جديدة. بعد مشاجرة المصالحة حلوة جدا! هذه اللحظات من المشاعر الشديدة تنعش أيضًا العلاقات الحميمة بين الزوجين ، اللذين سيتألقان بالتأكيد بألوان جديدة ويقويان مشاعرك بعد الشجار.
اللمسات ، العناق ، القبلات هي لغة الحب العالمية التي ستساعدك على إنهاء أي خلاف "بشكل صحيح".
طريقة تكوين ثقافة العلاقات
الأزواج ، الذين يقومون في البداية بفرز الأمور بعنف شديد ، لكنهم يستمرون في البقاء معًا ، يطورون تدريجياً قواعد سلوك معينة في مواقف الصراع. لذلك ، بمرور الوقت ، يتعلمون إجراء حوار بناء ، دون الانخراط في مناوشات لا معنى لها. مثل هذا الحوار يقوي العلاقة الزوجية ، ويساعد على تفادي سوء التفاهم والبقاء على مقربة من الناس ، بينما يتناقص الخلاف أكثر فأكثر.
مجلس. الإنجاز الرئيسي للأزواج ذوي الخبرة الذين نجوا من أكثر من "عاصفة" عائلية واحدة هو قدرة الشركاء على الاستماع والاستماع لبعضهم البعض حتى أثناء الشجار.
