يجب أن نبدأ حياة جديدة! كم مرة قلت هذا لنفسك؟ كم مرة بدأت؟ هذا هو … ربما كان خطأك أنك خططت لتغيير حياتك جذريًا في يوم واحد ، لكن ليس من الواقعي أن تفعل ذلك في مثل هذا الوقت القصير. في الواقع ، بدء حياة جديدة ليس بالأمر الصعب ، ما عليك سوى القيام بحياة جديدة كل يوم ، وإن كانت خطوة صغيرة في الاتجاه الصحيح. من أجل تسهيل القيام بذلك ، تحتاج إلى وضع خطة عمل واضحة. وسنخبرك بما سيكون عليه الأمر.
تعليمات
الخطوة 1
حلل حياتك وتذكر تلك المشاريع التي كانت الأكثر نجاحًا ، وإن لم تكن كبيرة. تذكر كيف حققت النصر وكيف تغيرت حياتك بعد ذلك. تذكر الإخفاقات ، وحلل سببها. إذا لم تتعلم من الماضي ، فإنك تخاطر بتكرار نفس الأخطاء مرة أخرى.
الخطوة 2
ضع لنفسك أهدافًا محددة واكتب تعليمات واضحة حول كيفية تنفيذها. قسّم الرحلة بأكملها إلى بضع خطوات بسيطة وحدد جدولًا زمنيًا لإكمالها. على سبيل المثال ، ستخسر 10 كجم ، لكن هذا لا يمكن القيام به في وقت قصير ، لذا اقتصر على الشوكولاتة وفقد رطلاً من وزنك. خطط للقيام ببعض الركض الصباحي الشهر المقبل وبالتدريج ستحقق هدفك.
الخطوه 3
ضع قائمة بما تريد تغييره في حياتك. صف ما تريد تحقيقه في حياتك الجديدة ، بما في ذلك حياتك الشخصية وعلاقاتك ، والنجاح المهني ، والوضع المالي ، والصحة ، والترفيه ، والسفر. لكل عنصر ، حدد خطة يمكن من خلالها أن يتحقق الحلم. قسّم المسار بأكمله إلى 52 خطوة حسب عدد الأسابيع في السنة وابدأ في تنفيذ خططك.
الخطوة 4
ثق بنفسك وابعد عن الأفكار السلبية. يجب ألا تهز التغيرات الهرمونية ، التي تتميز بها النساء ، الثقة في قوتهن. اقترح على نفسك أنك ستتغلب على الصعوبات ، وستساعدك القوة العظيمة لاقتراح الذات. حظا سعيدا!
