تتدخل الغيرة في سعادة الأسرة وتسبب أزمات خطيرة. يمكنك التعامل مع هذا المظهر غير السار إذا فهمت في الوقت المناسب الأسباب التي تجعلك تغار من زوجك.
تعليمات
الخطوة 1
لا تبحث عن أسباب للغيرة. هذا محفوف بتطور علم الأمراض ويتطلب تدخل أخصائي. هذه الأشكال من الغيرة ناتجة عن تدني احترام الذات والشك الحاد بالنفس وتتطلب عملاً فعالاً على الذات.
الخطوة 2
فكر فيما يجعلك تغار من زوجك. كل شخص لديه إحساس بالملكية ، وهو أمر طبيعي تمامًا. لكن لا ينبغي أن يتخذ أي شكل ضار فيما يتعلق بالشخص الذي قررت قضاء حياتك بأكملها معه. لا يمكنك ولا يجب أن تحد من حريته الإنسانية.
الخطوه 3
تقبل نفسك كما أنت. غالبًا ما تكون مشاكل التواصل مع الجنس الآخر متجذرة في الطفولة. إذا كان الطفل محرومًا من الحب والدعم من والديه ، في الغالب لا يسمع سوى الصيحات والتعاليم ، فإن عدم يقينه في حياة الكبار ، والخوف من اتخاذ قرارات مهمة ، ومشاكل التواصل مع الجنس الآخر تصبح طبيعية ومفهومة. لسوء الحظ ، فإن الغيرة حتمية موجودة في شخصية مثل هذا الشخص ، tk. يعبر عن عدم قدرته على تنسيق العلاقات. ومع ذلك ، لا تعتبر هذا حكمًا: يمكن تغييره.
الخطوة 4
ابحث عن تناغم حقيقي في العالم من حولك. اعثر على ما تحب أن تفعله. يمكن أن تكون وظيفة أو هواية. حاول أن تكون في حالة من الراحة والتوازن لأطول فترة ممكنة. ستشعر على الفور أنك مرتاح ، ابدأ بالابتسام. صدقني ، سوف يرى زوجك هذه التغييرات على الفور ، ولن يفكر حتى في جعلك تشعرين بالغيرة.
الخطوة الخامسة
آمن بسعادتك ونجاحك. أسهل طريقة للتغلب على هذا المرض هي للمتفائلين والأشخاص الذين هم في كثير من الأحيان في مزاج ممتع أكثر من غيرهم. يمكن أن تحدث الغيرة أيضًا بسبب التجارب السلبية. صدقني ، ليس كل الرجال يغشون. لا تقارن زوجك السابق بزوجك الحالي ، أو تقارن علاقتك القديمة بعلاقتك الحالية.
الخطوة 6
ثق بزوجك ، لأنكما تعيشان معًا لسبب ما. فلماذا تملأها بالغيرة والقلق الدائم من الخيانات غير الموجودة؟ خلاف ذلك ، تحدث بجدية مع زوجتك واعملوا معًا لإيجاد الحل الأفضل.
