من المفيد للأزواج الذين يخططون للحمل معرفة الأيام الأكثر خصوبة ، على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا مع الجماع المنتظم. لتحديد الوقت الذي يكون فيه الإخصاب مرجحًا ، يتم استخدام عدة طرق - طريقة Ogino وطريقة درجة الحرارة والاختبارات الخاصة.
تعليمات
الخطوة 1
تتيح لك طريقة Ogino حساب وقت التبويض لدى المرأة من خلال تتبع الدورة الشهرية. يستمر متوسط دورة المرأة ثمانية وعشرين يومًا ، وتحدث الإباضة في منتصف الدورة. لكن في الواقع ، غالبًا ما تضيع الدورة تحت تأثير عوامل مختلفة ، وأحيانًا قد لا تحدث الإباضة على الإطلاق في شهر معين ، وأحيانًا تحدث مرتين لكل دورة. لذلك ، تعتمد طريقة Ogino على مدة الدورات الاثنتي عشرة الأخيرة.
الخطوة 2
احتفظي بتقويم الدورة الشهرية طوال العام. حدد أي دورة في العام الماضي كانت الأقصر ، واطرح 18 يومًا من هذا الرقم ، وسيكون الرقم الناتج ، المأخوذ من بداية الدورة ، أول يوم مناسب للحمل. ثم اطرح 11 من أطول دورة لتحصل على اليوم الأخير. على سبيل المثال ، إذا استمرت أقصر دورة لمدة 26 يومًا ، وأطول 32 يومًا ، فحينئذٍ تكون هناك فرصة جيدة للحمل من اليوم الثامن إلى اليوم الحادي والعشرين من الدورة التالية.
الخطوه 3
تحديد يوم الإباضة ، أي الأكثر ملاءمة للحمل ، باستخدام طريقة درجة الحرارة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى قياس درجة الحرارة الأساسية كل يوم في الصباح باستخدام مقياس حرارة عادي. عادةً ما تكون درجة الحرارة الأساسية للمرأة السليمة 37 درجة مئوية ، ولكن بسبب زيادة مستويات البروجسترون أثناء الإباضة ، فإنها تزداد. بعد ذلك ، يتم إطلاق البويضة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام أخرى ، لذا فهذه المرة مناسبة أيضًا للحمل. لكن طريقة درجة الحرارة ليست دقيقة دائمًا ، حيث يمكن أن تتغير درجة الحرارة الأساسية مع الأرق والقلق ونزلات البرد.
الخطوة 4
من أكثر الطرق دقة لمعرفة الأيام المناسبة للحمل هي استخدام اختبارات الإباضة. اشتري هذه الفحوصات من الصيدلية فهي مشابهة لاختبارات الحمل. استخدمي الاختبار من خمسة إلى ستة أيام أو أقل قبل الإباضة المتوقعة. اتبعي التعليمات وانظري في النهاية إلى العلبة - إذا أصبحت مشرقة مثل العلبة الضابطة ، فستحدث الإباضة في غضون يوم أو يوم ونصف.
الخطوة الخامسة
الطريقة الأكثر موثوقية لتحديد الإباضة هي إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، والذي يمكنه مراقبة إطلاق البويضة. هناك أيضًا طرق للمساعدة في العثور على أيام مواتية للحمل وتعتمد على شدة تبلور اللعاب. قم بإجراء مثل هذا التحليل في عيادة أو اشترِ جهازًا للاستخدام المنزلي.
