يحاول العديد من الأزواج إنجاب طفل لأشهر ، لكن لا شيء ينجم عن ذلك. ربما يكون لديهم نوع من المشاكل الصحية ، وربما لا ، فقط آباء المستقبل تعاملوا بشكل غير مسؤول مع هذه المسألة الهامة. كيف تزيد من فرص الحمل بصحة جيدة وطفل جميل؟
تعليمات
الخطوة 1
قبل أن تقرر إنجاب طفل ، حاولي إجراء جميع الفحوصات اللازمة معًا. سيساعدك هذا على تجنب العديد من المشاكل في المستقبل. أيضًا ، لا تنس زيارة طبيب أسنانك. وشفاء كل الأسنان المؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليك التخلي عن العادات السيئة والتحول إلى نمط حياة أكثر صحة. على سبيل المثال ، يقلل التدخين من احتمالية حدوث الحمل عدة مرات. تجنب الإجهاد والتوتر العصبي ، لأن هذا يؤثر أيضًا بشكل كبير على جسمك.
الخطوة 2
بعد تنظيم صحتك ، عليك أن تمضي في أيام الخصوبة. أفضل وقت هو ما بين 10 و 20 يومًا من دورتك ، وخلال هذه الفترة تحدث الإباضة. تزداد فرص الحمل في يوم الإباضة إلى 75٪ ، وعشية الإباضة تصل إلى 60٪ ، على الرغم من أنه في اليوم التالي بعد الإباضة ، تقل احتمالية الحمل بالفعل إلى 30٪. للتأكد من الحصول على اليوم الصحيح ، ينصح الأطباء الأزواج بممارسة الجنس كل ثلاثة أيام ، وبحلول الفترة المطلوبة ، التحول إلى الجنس كل يومين. من المعتقد على نطاق واسع أنه إذا امتنعت عن ممارسة الجنس ، مع الحفاظ على القوة لليوم X ، فسيكون لدى الرجل في ذلك اليوم الكثير من الحيوانات المنوية وسيحدث الحمل بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن هذا الرأي خاطئ ، بالفعل سيكون عدد الحيوانات المنوية أعلى من المعتاد ، لكن الحيوانات المنوية ستكون غير نشطة. يجب أيضًا ألا تمارس الحب على مدار الساعة ، لأنه على العكس من ذلك ، ستكون كمية السائل المنوي صغيرة ، مما يقلل أيضًا بشكل كبير من فرصك في الحمل. في كل ما تريد أن تعرف متى تتوقف.
الخطوه 3
إذا كانت لديك دورة غير منتظمة ، ثم لتحديد يوم الإباضة ، يجب استخدام اختبار خاص لتحديد الإباضة ، أو طريقة قياس درجة الحرارة الأساسية. لتحديد اليوم X باستخدام درجة الحرارة الأساسية ، تحتاج إلى قياسه يوميًا ، في يوم الإباضة ، تصل درجة الحرارة الأساسية إلى الحد الأقصى البالغ حوالي 37.5 درجة. بالطبع ، من الأسهل بكثير استخدام اختبار الإباضة الذي يمكنك الحصول عليه من أي صيدلية.
الخطوة 4
يُعتقد أنه أثناء تحضير الزوجين للحمل ، يجب على المرأة عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، لأن هذا الفيتامين يقلل من كمية السائل العنقي ، والذي يلعب بدوره دورًا مهمًا في نقل الحيوانات المنوية إلى الرحم. أيضًا ، لا تأكلي كمية كبيرة من الأسماك المحتوية على الزئبق ، فقد تكون أسماك البحر مفترسة - التونة ، وسمك أبو سيف ، والماكريل ، وما إلى ذلك. الأدوية ، حتى أكثرها ضررًا ، يمكن أن تؤثر أيضًا على إمكانية الحمل. الخوف المستمر والتوتر يمكن أن يقلل من احتمالية الحمل إلى الصفر.
