يعتبر الحمل بلا شك أكثر الأوقات روعة ومتعة في حياة المرأة. ومع ذلك ، لا ينجح الجميع في الاستمتاع بحملهم ؛ هذا ما يعيقه العديد من الأسباب والظروف التي يمكن ويجب التغلب عليها.
لماذا لا يمكنك الاستمتاع بالحمل
حتى أولئك النساء اللاتي يحلمن منذ فترة طويلة بطفل وحملن أخيرًا لا يستمتعن دائمًا بالحمل. بعد النشوة من الأخبار السارة بأن المرأة ستصبح أماً قريبًا ، يأتي هذا الجانب المزعج من الحمل مثل التسمم بسرعة كبيرة. مع الضعف المستمر والنعاس والغثيان ، يصعب الاستمتاع بالحمل. تنضم مخاوف النساء الحوامل بسرعة كبيرة إلى الأمراض ، التي غالبًا ما تعاني منها النساء اللائي يحملن طفلاً لأول مرة. غالبًا ما يغذي الأطباء هذه المخاوف ، ويبلغون الأم الحامل بأي انحرافات في الاختبارات ونتائج الموجات فوق الصوتية ، إلخ. يمكن للفتاة الحامل التي تتأثر بالتأثر أن تتطور إلى مشكلة تافهة تمامًا على نطاق كوني ، وتختتم ليس فقط نفسها ، ولكن أيضًا أحبائها.
يمكن أن يؤدي التغيير القسري في نمط الحياة المعتاد أيضًا إلى إعاقة التمتع بالحمل. تحتاج المرأة الحامل إلى استبعاد الأطعمة الضارة والكحول من نظامها الغذائي والتخلي عن وسائل الترفيه الخطرة والأنشطة الرياضية الشاقة وغير ذلك الكثير. كل هذه القيود يمكن أن تؤثر سلبًا على مزاج المرأة.
في المراحل المتأخرة من الحمل ، عندما يبدو أن التسمم متأخر بالفعل ، قد تبدأ المرأة في القلق بشأن زيادة الوزن السريعة. غالبًا ما ترتبط مخاوف النساء الحوامل بأفكار أنه بعد الولادة لن يكون من الممكن العودة إلى شكلها الأصلي.
كيف تجعل الحمل متعة
في الواقع ، من أجل الاستمتاع بالحمل ، عليك أولاً وقبل كل شيء أن تعد نفسك بشكل صحيح. 9 أشهر ليست وقتًا طويلاً للقلق الشديد بشأن القيود والتغييرات التي تأتي مع هذه الحالة. يعتبر التسمم أيضًا ظاهرة مؤقتة تحتاج فقط للبقاء على قيد الحياة ، ولكي تفعل ذلك بأقل خسارة ، حاول أن تستريح أكثر. إذا كنت تعمل ، خذ إجازة لهذه الفترة أو اسأل طبيبك عن إجازة مرضية. احصل على قسط من النوم ، وتمشى في الهواء الطلق ، ومارس هوايتك المفضلة ، وستتحسن صحتك من تلقاء نفسها.
حتى لا تتداخل مخاوف الطفل مع الاستمتاع بالحمل ، ادرس أكبر قدر ممكن من المعلومات ، وتواصل مع النساء اللواتي أنجبن بالفعل. هناك العديد من المنتديات على الإنترنت حيث تشارك الأمهات الشابات عن طيب خاطر قصصهن حول الحمل والولادة مع بعضهن البعض. إذا أشار الطبيب إلى مشكلة ، فتحدث عنها مع أولئك الذين مروا بها بالفعل ، على الأرجح ، انتهى كل شيء بشكل جيد. لا ينبغي أن تخيفك التغييرات في شخصيتك أيضًا. إذا كنت ترغبين في التخلص من الوزن الزائد ، فلن يكون الأمر صعبًا ، وإذا كنتِ تراقبين نظامك الغذائي أيضًا أثناء الحمل ولا تنسي النشاط البدني ، فقد لا تصابين بالسمنة على الإطلاق. من الأفضل التفكير أكثر في الطفل ، والاعتناء بالأشياء والألعاب من أجله - فهذه الأعمال الروتينية الممتعة ستصرف الانتباه عن الأفكار المزعجة وتجلب المتعة.
