العديد من النساء ، بعد أن أصبحن أمهات ، ينغمسن في رعاية أطفالهن وعائلاتهن لدرجة أنهن يذوبان تدريجياً ويفقدن أنفسهن كشخص. ثم يأتي الاكتئاب والفراغ والتهيج. هذا أمر مفهوم ، لأنه قبل ولادة الأطفال ، كان هناك أسلوب حياة مختلف تمامًا ، كان هناك الكثير من وقت الفراغ لنفسك ، ولكن الآن ذهب ببساطة. لكن كل هذا قابل للإصلاح. هناك العديد من الطرق لتنويع حياتك دون تغيير أسلوبها الجديد في الحياة ، بالإضافة إلى جلب الألوان الزاهية والمتعة اليومية إليها.
تعليمات
الخطوة 1
لا تجلس في المنزل مع طفلك طوال اليوم ، وحاول المشي أكثر. اختر طرقًا مختلفة للمشي كل يوم. قم بإنشاء ألعاب تعاونية ممتعة في الهواء الطلق. إذا كان طفلك كبيرًا بما فيه الكفاية بالفعل ، فقم بتنظيم الرياضات أو المسابقات في الفناء ، وربط أقرانه وأولياء أمورهم بهذا.
الخطوة 2
كوّن معارف جديدة. غالبًا ما يظهر الآباء الجدد في الملاعب ، وقد يفتقرون أيضًا إلى التواصل. امشوا معًا وشاركوا النصائح والمشكلات المتعلقة بتربية الأطفال ورددوا النكات وناقشوا أحدث الابتكارات في صناعة السينما.
الخطوه 3
إذا كنت متحركًا ويمكن لطفلك التعامل مع المسافات الطويلة جيدًا ، فحاول السفر كثيرًا. لن تكون بالضرورة رحلة إلى البحر. يمكنك حتى الذهاب إلى الغابة للتوت أو الفطر. أو قم بزيارة الأصدقاء القدامى لحفل شاي.
الخطوة 4
هل لديك إجازة في المنزل بدون سبب. على سبيل المثال ، اجعل يوم الأحد الأخير من كل شهر يوم التقبيل. ارسم الملصقات ونفخ البالونات. مسلحين بالطبول ، رتبوا موكبًا وتجولوا في جميع أنحاء الشقة ، وتقبيل جميع أفراد الأسرة. قم بإقامة حفلة بيجامة في المنزل. استخدم خيالك وإبداعك.
الخطوة الخامسة
إذا كان لديك مساعدين جيدين بجانبك ، اترك الطفل معهم لبضع ساعات واذهب إلى صالون تجميل. احصلي على شعر جميل ومانيكير. حتى مجرد التجول في المدينة بمفردك أو الذهاب للتسوق سيفيدك.
الخطوة 6
المرسوم هو الوقت المناسب لتحقيق الذات. استمع الى نفسك. حاول اكتشاف مواهبك الخفية. ربما لديك موهبة في الكتابة ويجب أن تحاول كتابة كتاب أو رواية مغامرات.
الخطوة 7
ربما يكون هذا هو الوقت الذي يستحق فيه تحويل حلمك إلى حقيقة ، لم يكن لديك وقت كافٍ من أجله.
الخطوة 8
يمكنك القيام بالتطوير الذاتي وتعلم اللغة الإسبانية أو اليابانية ، وتعلم الخياطة والتريكو والتطريز. نعم ، فقط خذ واحصل على تعليم جديد أو إضافي.
الخطوة 9
كن مبدعا ، أشرك الأطفال في هذه العملية. اشترك في فصل السالسا أو اذهب إلى اللياقة البدنية ، واقرأ الكتب.
الخطوة 10
حاول أن تصبح مدونًا. ربما لديك هواية. شارك معارفك ومهاراتك مع العالم.
الخطوة 11
يمكنك العثور على وظيفة عن بعد أو بدء عملك الخاص. يوجد الآن العديد من الفرص لتحسين وضعك المالي دون مغادرة منزلك.
الخطوة 12
والأهم من ذلك ، يجب أن تتذكر دائمًا أن الأسرة تكون سعيدة عندما تكون الأم سعيدة!
