هل تعتقدين أن إجازة الأمومة مملة للغاية لأن كل يوم يشبه الإجازة السابقة؟ حاولي النظر إلى هذه الفترة المهمة بطريقة مختلفة واقضِ وقت صدور القرار لصالحك أنت وطفلك الذي لم يولد بعد.
تعليمات
الخطوة 1
عندما تذهبين في إجازة أمومة ، حاولي أن تحرصي على حضور دروس في المدرسة للأمهات الحوامل. ستصبح المعلومات المتعلقة بالولادة والرضاعة الطبيعية ورعاية الأطفال في متناول اليد في القريب العاجل. سوف يساعدك على اكتساب الثقة ، وتهدئة مخاوف الولادة التي تظهر لدى العديد من النساء الحوامل ، ويعطيك فكرة عما ينتظرنا في المستقبل. سوف تجد معارف جديدة - نفس الأمهات الحوامل مثلك. من خلال تبادل المعرفة والخبرة ، وحضور دروس التربية البدنية للنساء الحوامل ، والمشي بعربات الأطفال بعد ولادة الأطفال ، يمكنك تعويض نقص التواصل وإضفاء إشراقة على وقت إجازة الأمومة.
الخطوة 2
تذكر أن الأم الحامل تحتاج حقًا إلى مشاعر إيجابية: فقط المرأة السعيدة يمكنها تربية طفل سعيد. أثناء وجوده في الرحم ، يشعر الطفل ويسمع كثيرًا بالفعل. إذا كانت الأم جيدة ، فسيكون هادئًا أيضًا ، وأمي متوترة ، وقلقة ، والطفل لا يسعه إلا أن يشعر بهذا ، مما يؤثر على نموه. لذلك ، حاول مراقبة حالتك العاطفية ، احصل على مزيد من الراحة ، افعل ما تحب. ابحث عن وقت للتنزه في الهواء الطلق ، حتى لو تمشي لمدة ساعة بخطى سريعة سيغير مزاجك ويمنحك الحيوية. لا تتخلى عن الحياة النشطة والاجتماعات مع الأصدقاء القدامى ، واذهب لزيارة المتاحف والمسارح. عندما يولد الطفل ، اطلب من أحبائك في بعض الأحيان أن يحلوا مكانك ، بينما ، على سبيل المثال ، تقابل أصدقاءك في أقرب مقهى أو تذهب إلى السينما مع زوجتك.
الخطوه 3
ربما كنت ترغب منذ فترة طويلة في إتقان تقنية decoupage أو التطريز بشرائط أو تعلم شيئًا جديدًا ، لكن الجميع يؤجلها لاحقًا بسبب ضيق الوقت. إجازة الوالدين هي الوقت المناسب للقيام بشيء مثير للاهتمام. عندما يولد الطفل ، لكنه لا يزال صغيرًا جدًا ، لن يكون هناك الكثير من الدقائق المجانية. ولكن إذا كنت تخطط للوقت مقدمًا وتسمح لنفسك أن تكون قليلًا بدون طفل ، على سبيل المثال ، بينما يمشي الأب أو الجدة بعربة أطفال أو عندما يكون الطفل نائمًا ، فيمكنك في بعض الأحيان الاستمتاع بهواياتك المفضلة. بعد كل شيء ، يجب على الأم أن تعتني بها وتفكر ليس فقط في الطفل ، ولكن أيضًا في نفسها. تحتاج فقط إلى تجديد الطاقة والقوة المفقودة من أجل مشاركتها مع طفلها.
