ما هو الاستياء؟ كيف تتغلب عليها ، وهل من الضروري أن توضح للشخص الذي أزعجك أن أفعاله سببت لك صدمة نفسية؟ بالطبع ، من الضروري الرد على الكلمات أو الأفعال السلبية لشخص ما. ولكن كيف نفعل ذلك بكرامة "حفظ ماء الوجه"؟
تعليمات
الخطوة 1
يعتمد الكثير في تحقيق التفاهم المتبادل على التواصل بين الناس. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تتعرض للإهانة ليس فقط من خلال الأفعال السيئة ، ولكن حتى من خلال نبرة الشخص وطريقة تواصله. لسوء الحظ ، فإن أقرب الناس هم أكثر من يؤذون. إذا كنت تريد إظهار أنك مستاء ، فهناك العديد من الطرق للقيام بذلك. شخص ما يعبر عن استيائه بالصراخ والسب (ليس دائمًا الرقابة) ، شخص ما ، على العكس من ذلك ، يصمت ولا يريد التواصل مع الجاني بعد الآن ، وبالنسبة لشخص ما ، فإن الاستياء هو طريق مباشر للانتقام.
الخطوة 2
هل تلقيت معلومات أو ملاحظات بشكل غير صحيح؟ إذا قام به شخص غير مألوف ، فمن الأفضل عدم الصراخ أو قول أشياء سيئة "بالعكس". بالمناسبة ، هذا لا ينبغي أن يتم مع أي شخص على الإطلاق. أفضل طريقة للخروج من هذا الموقف هي ببساطة ذكر الحقيقة: نطق الكلمات بوضوح وهدوء "أنا مستاء" ، ومحاولة شرح السبب بوضوح. عند القيام بذلك ، سينتشر استيائك على الفور ، وسيفهم الشخص بالضبط أين ارتكب خطأ وسيحاول تصحيح نفسه.
الخطوه 3
إذا تعرضت للإهانة في المنزل ، فلا يجب أن تصمت بأي حال. صحيح ، في هذه الحالة ، لديك بطاقة رابحة صغيرة ، لأن أحبائك سوف يلاحظون عاجلاً أم آجلاً تغير حالتك المزاجية ويريدون معرفة السبب ، أي أنهم سيأتون إليك أولاً. اشرح للجاني الخطأ الذي ارتكبه (ربما لم يعتقد هذا الشخص حتى أنه أساء إليك بشدة بفعلته).
الخطوة 4
يجب أن تتذكر أيضًا أن الاستياء لم يزين أحداً أبدًا. تحتاج إلى إظهار مشاعرك السلبية بأقل قدر ممكن. في الوقت نفسه ، يجب ألا تنغلق على نفسك ، وتستمتع داخليًا بمزاجك. لذلك سيتم إخبارك بأشياء سيئة (أو تفعل أشياء قبيحة نحوك) في كثير من الأحيان. ليس من قبيل الصدفة أن المثل الروسي القديم "إنهم ينقلون الماء إلى المتضررين" لا يزال ساريًا.
