من الصعب أن تستمتع بالحياة عندما يكون هناك ألم واستياء في روحك من الحب غير المتبادل. في بعض الأحيان يمكن أن تطارد هذه المشاعر لسنوات. لكنك لست بحاجة إلى الانغماس في اليأس والعيش في الماضي ، اسمح لنفسك بالتوقف عن حبه وكن سعيدًا.
تعليمات
الخطوة 1
أدرك أن الأمر انتهى. في بعض الأحيان ، لا تمر المشاعر تجاه شخص ما من الأمل في أنه لا تزال هناك فرصة للبقاء معًا. عليك أن تفهم أنك انفصلت ولن تلتقي أبدًا مرة أخرى. هذا مؤلم ، لكن عليك أن تضع حداً لهذه العلاقة.
الخطوة 2
احذف جميع التذكيرات المتعلقة به. شارك صورًا أو هدايا أو قميصه أو مجرد تذكارات تحطم قلبك عند رؤيتها. إذا لم تكن مستعدًا للانفصال عنهم فورًا وبشكل كامل ، فضعهم في صندوق وضعهم في أقصى ركن من الميزانين. يمكنك الحصول عليها في عام لتبتسم في تجاربك السابقة.
الخطوه 3
أوقف كل التواصل مع هذا الشخص. احذف رقم الهاتف ، امسح جميع رسائل SMS التي تحتفظ بها. نظف سجل الوسائط الاجتماعية الخاص بك وقم بإزالته من أصدقائك. إذا كنت تعمل في نفس الشركة ، فحاول تركها لفترة أو مقابلة بعض معارفك فقط. إذا شرحت الموقف ، فسوف يتفهمونك ويذهبون لمقابلتك.
الخطوة 4
اسمح لنفسك بالقلق والبكاء ، ولكن ليوم واحد فقط. تخلص من كل المشاعر التي تمنعك من العيش. اصرخ ، واضرب الوسادة ، واصفر بصوت عالٍ ، وبخه بكل الكلمات المعروفة. دع الألم يخرج حتى لا يقضمك من الداخل. بعد ذلك ، لا يجب أن تفكر في الأمر. إذا ظهرت ذكريات ، ففكر في اللحظات السلبية: كل كلماته المؤذية ، أفعاله السيئة ، أكاذيبه ومدى إيلامها من الانفصال.
الخطوة الخامسة
خذ كل وقتك. أحيانًا يتوقف الناس عن العلاقات السابقة بدافع الملل. إذا كنت تستلقي على سريرك طوال اليوم وتستمع إلى الموسيقى الحزينة ، فستنتقل أفكارك تلقائيًا إلى التفكير في الحب التعيس. لذا املأ يومك بالأنشطة الممتعة. قم بالتسجيل في الدورات التدريبية ، ومارس هواية ، واخرج مع الأصدقاء ، واقرأ الكتب ، وقم بالتطوير. كلما حدثت المزيد من الأحداث في حياتك ، زادت سرعة إخراج هذا الرجل من رأسك.
الخطوة 6
لا تقترب من نفسك وابحث عن معارف جديدة. لا يتعين عليهم الدخول في الرومانسية أو الوقوع في الحب ، يمكن أن تكون الصداقات البسيطة ممتعة للغاية أيضًا. قابل الناس وتواصل معهم واقضِ الوقت معهم وكن إيجابيًا منهم. بهذه الطريقة لن تشعر بالوحدة وقد تكون قادرًا على مقابلة الحب المتبادل.
الخطوة 7
لا تخف من بدء قصة حب جديدة. قاوم الألم والإحباط الناتج عن علاقة سابقة مع الشخص الآخر. الشاب الذي أمامك هو ملاءة بيضاء ، فلا تقارنه بالأولى. تعتقد بعض الفتيات خطأً أنه إذا أصيب رجل ما ، فإن العلاقات الأخرى محكوم عليها بالفشل. كن حذرًا ، لكن لا تسكت على شخص واحد.
