غالبًا ما يصعب تحمل الطلاق - وهذا ينطبق على كل من النساء والرجال. لكن يجب أن نحاول النجاة من الأحداث غير السارة وفي نفس الوقت أن نحافظ على الهدوء والثقة بالنفس.
تعليمات
الخطوة 1
أثناء الطلاق ، يتصرف الناس بشكل مختلف - على سبيل المثال ، يحاولون ببساطة تحمل هذا الحدث أو يأخذون وقتهم بالكامل حتى لا يمتلكوا القوة للتفكير في الأشياء غير السارة. يحاول معظمهم الانغماس تمامًا في رعاية الأطفال والعمل والخوض في هواية. هذا خطأ بل وخطير - يتوقف الشخص ببساطة عن الاهتمام بجميع مجالات الحياة الأخرى. ولكن هناك العديد من الأنشطة الأخرى التي لا ينبغي إهمالها.
الخطوة 2
تكمن المشكلة أحيانًا في أنه عند الفراق ، حاول أحد الزوجين بكل طريقة ممكنة إذلال الآخر ، وفي كل فرصة كان يذكر الأخطاء المزعجة والمواقف غير السارة التي تحدث بشكل عام في حياة الجميع. نتيجة لذلك ، يمكن لأي شخص أن يشكل نظرة لنفسه على أنه مخلوق معيب تمامًا وسيئ الحظ وعديم الفائدة. لمنع الطلاق من ترك جروح روحية عميقة ، فإن الخطوة الأولى هي زيادة احترام الذات. يجب ألا تفكر في رأي زوج واحد فقط ، علاوة على ذلك ، الزوج الأول.
الخطوه 3
في معظم الأحيان ، يعيق الشعور بالاستياء والذنب طريق الطلاق. يمكن أن يطلق على الطلاق ظاهرة شائعة إلى حد ما ، ولكن في المجتمع يتم إدانته في كثير من الأحيان أكثر من قبوله بهدوء ، مهما كانت الأسباب. يمكن لآراء الآخرين ، الذين لا يعتبرون غالبًا أنه من الضروري إخفاءها ، أن تجعل تجارب الشخص المطلق أكثر إيلامًا. من الأفضل عدم الالتفات إلى كلام الآخرين.
الخطوة 4
الشعور بالذنب والاستياء هو موقف ضعف ، ضحية. يجب أن يبدأ الشفاء بنفسك. بمجرد أن تدرك مشاعر الاستياء أو الذنب الناشئة باستمرار ، فإنك تتخذ خطوة نحو السيطرة على مشاعرك. تعلم أن تتحمل مسؤولية أفعالك وقراراتك بنفسك - فهذا سيساعدك ليس فقط على النجاة من كل اللحظات غير السارة في موقف حياتك بشرف ، ولكن أيضًا على البقاء شخصًا قويًا ومبهجًا.
