عندما يكبر الطفل ، من المهم جدًا تغيير نظامه الغذائي بشكل صحيح. حتى إذا كنت تلتزم بمفهوم الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد ، فمن الضروري إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح وفي الوقت المحدد.
الرضاعة الطبيعية والطعام
بالطبع ، فإن إضافة الأطعمة التكميلية ستؤدي إلى حقيقة أن الطفل سوف يستهلك كمية أقل من حليب الثدي. يُنصح بالحفاظ على الرضاعة الطبيعية في المساء والصباح في سن ثمانية إلى عشرة أشهر ، لأن حليب الثدي يحتوي على جميع الأجسام المضادة التي يحتاجها الطفل ، والتي ، بالطبع ، ليست حتى في أفضل الصيغ المعدلة.
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل ثمانية أشهر من العمر ، يجب أن يأخذ حليب الثدي حوالي ثلث النظام الغذائي للطفل بالكامل. لكن من المهم جدًا تنويع قائمة طعام الطفل. لهذا الغرض ، مجموعة متنوعة من الخضروات المهروسة مناسبة ، والتي من الأفضل صنعها من الخضروات الموسمية الطازجة التي لم تتم معالجتها بشكل خاص من أجل الاستلقاء لأطول فترة ممكنة. يمكنك إضافة القليل من الخضر إلى البطاطس المهروسة: البقدونس والشبت والسلطة. لا ينصح باستخدام أي توابل وتوابل حارة. عندما يكبر طفلك قليلاً ، يمكنك وضع البصل في مهروس الخضار.
بالإضافة إلى البطاطس المهروسة ، يمكن للطفل البالغ من العمر ثمانية أشهر ويجب أن يُطعم بالثريد. يمكن أن تكون عصيدة حليب تقليدية تمامًا: الحنطة السوداء والأرز ودقيق الشوفان والسميد ، ولكن يمكنك اللجوء إلى خيارات أقل تحفظًا ، على سبيل المثال ، طهي عصيدة الشعير. يتم طهي جميع هذه الحبوب بشكل أفضل في الحليب المخفف ، والذي يُنصح بغليه قبل الاستخدام.
في سن تسعة إلى عشرة أشهر ، من الآمن بالفعل البدء في إطعام طفلك بوجبات السمك الخالية من الدهون. بالطبع ، يجب إزالة جميع العظام. من الأفضل تقديم السمك المهروس أو المطهو على البخار
كيف تعلم الطفل أن يأكل؟
لتعويد طفلك على طعام جديد ، لا تستعجله. من الطبيعي أنه لن يرغب على الفور في تناول طعام غير مألوف. من المنطقي إضافة جميع المنتجات الجديدة إلى النظام الغذائي المألوف بالفعل في أجزاء صغيرة. أضف عُشر واحد جديد إلى طبق قديم معروف للطفل ، ثم زد محتواه من يوم لآخر. عادة ، يرفض الأطفال الطعام الجديد لأنهم ببساطة غير معتادين عليه ، وليس لأنه يبدو غير مستساغ. لذلك لا "تحسن" مذاق الأطباق بمساعدة التوابل - فقد يتفاعل جسم الطفل معها بشكل سلبي. كن صبورا.
لا ينبغي إعطاء الطفل البالغ من العمر ثمانية أشهر أي طعام مع الصلصات ، وكذلك الفطائر واللحوم المدخنة والمخللات الحارة. لا تفرط في تناول المشروبات والأطباق السكرية ، فمن الأفضل تقليل كمية السكر في النظام الغذائي إلى الحد الأدنى.
