يهتم الآباء الراعون بتنظيم أغذية الأطفال عالية الجودة ، لأن جعلها متنوعة ليس بالأمر السهل. بحلول العام ، يتضمن نظام الطفل الغذائي بالفعل الكثير من المنتجات التي تسمح له بطهي أطباق مختلفة له.
كيف تطعم طفل في السنة
بحلول العام ، تشبه القائمة بالفعل النظام الغذائي للبالغين ، أي أنها تحتوي على إفطار كامل وغداء وشاي بعد الظهر وعشاء. لكن هذا ممكن إذا كان الطفل مهتمًا بنشاط بالطعام وليس عرضة لردود الفعل التحسسية. بالنسبة لبعض الأطفال ، يظل حليب الأم هو الغذاء الرئيسي لمدة عام. إذا لم تكن هناك مشاكل في زيادة الوزن ، فلا داعي للقلق كثيرًا حيال ذلك ، لأن كل طفل هو فرد. في المتوسط ، يجب أن يتلقى الطفل جزءًا من الخضروات واللحوم والفواكه والعصيدة ومنتجات الألبان يوميًا. حسنًا ، كيفية تقسيمهم مباشرة على عدد الوجبات هي بالفعل مسألة شخصية للوالدين. يفضل بعض الناس إعطاء العصيدة على الإفطار ، والبعض الآخر على العشاء. يمكن أن يتكون الغداء من شوربة واحدة أو طبق آخر. لذلك في كثير من النواحي ، كل شيء يعتمد على الطفل نفسه واحتياجاته.
يجب ألا يكون تناسق الطعام متجانسًا كما كان من قبل. وجود قطع في الطعام يدرب جهاز المضغ.
قائمة تقريبية لطفل في السنة
وجبة الإفطار تتكون من جزء من الحبوب مع الفاكهة المضافة أو طاجن الجبن أو شطيرة بالزبدة والجبن.
غداء من شوربة الخضار وجزء من الحساء مع قطع الدجاج أو البطاطس وكستليت على البخار.
وجبة خفيفة بعد الظهر من جزء من الجبن أو أي فاكهة أو ملفات تعريف الارتباط المنقوعة في الحليب.
عشاء من البيض المخفوق ، فطائر اللبن الرائب الكسول أو المعكرونة والجبن.
هذه مجرد أفكار قليلة حول ما يجب إطعامه لطفل عمره عام واحد ، تم تقديمه على أساس توفير خيار لمدة ثلاثة أيام.
حجم التقديم هو أيضًا مفهوم فردي للغاية. لذلك ، لا داعي للقلق من أنه بدلاً من 200 جرام من العصيدة التي من المفترض أن يأكلها الطفل مع تقدم العمر ، يأكل الطفل 100 جرام فقط. الاحتياجات الغذائية فردية للجميع.
ما الذي يستحق معرفته أيضًا حول إطعام طفل عمره عام واحد
في اختيار المنتجات ، يعتبر مبدأ التوازن هو الأهم. بمعنى ، إذا تم تقديم المعكرونة على الغداء ، فلا يجب أن تقدم المعكرونة على العشاء. وكذلك إذا كان هناك طبق خزفي مع جبن قريش على الإفطار ، فلن تحتاج إلى إعطائه بشكل نقي لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. يجب أيضًا مراعاة الإحساس بالتناسب ، لأن الحماس بشأن حقيقة أن الطفل يسعد بتناول البطاطس المقلية مع شحم الخنزير أو تخزين الزلابية في السنة ليس له ما يبرره على الأقل. لقد بدأ الجهاز الهضمي للتو في التكون ، لذلك لا ينبغي أن يكون مثقلًا بالمنتجات الثقيلة أو الضارة بصراحة ، وإلا فقد يؤدي لاحقًا إلى التهاب المعدة ومظاهر الحساسية وغيرها من الصعوبات.
