يجب إدخال العصائر في النظام الغذائي للطفل ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد التي لا توجد في بعض المنتجات الأخرى.
تعليمات
الخطوة 1
تذكر أن إدخال العصائر في النظام الغذائي للطفل يبدأ فقط بعد بلوغه سن ستة أشهر ، وتحتاج إلى تجربة جرعات صغيرة تبلغ حوالي 5 مل ، وزيادة الحصة تدريجياً إلى 50 مل بمقدار 6 و 5 أشهر و 100 مل بحلول عام. ومع ذلك ، يجب شرب هذه الكمية من المنتج بعدة جرعات يوميًا.
الخطوة 2
بالنسبة لأغذية الأطفال ، يمكنك استخدام العصائر الطازجة أو المنتجات الصناعية ، على الرغم من أن الأول سيظل أكثر أمانًا. ابدأ بإعطاء طفلك مشروبات أحادية المكون ، حتى تتمكن من فهم ما يعاني منه بالضبط رد الفعل التحسسي. بمجرد أن تفهمي الفاكهة المناسبة لتغذية طفلك ، يمكنك إعطائه عصائر متعددة المكونات تحتوي على عدة فواكه في وقت واحد.
الخطوه 3
إذا كان عمر طفلك أقل من عام ، فتجنب العصائر المصنوعة من السكر المضاف. أول مشروب يجب أن يتقنه طفلك هو عصير التفاح ، ومن الأفضل اختيار الفواكه ذات الأصناف غير الحمضية ذات اللون الأصفر والأخضر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البدء في إدخال مثل هذه الأطعمة التكميلية مع عصائر الكمثرى أو اليقطين ، لأنها أيضًا ، على الأرجح ، لن تسبب الحساسية لدى الطفل. تزيد هذه المشروبات من الشهية وتحسن الهضم. يحتوي عصير الكمثرى على حمض الفوليك والألياف والكوبالت والمغنيسيوم والفوسفور والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
الخطوة 4
بعد فترة ، يمكنك تجربة العصائر المصنوعة من الفواكه مثل البرقوق ، والخوخ ، والكرز ، والموز ، والتوت ، والمشمش ، وكذلك الكشمش الأسود. من الأفضل تخفيف العصائر الحمضية جدًا بالماء المغلي. إذا كان براز طفلك غير مستقر ، فإن مشروبات الكشمش الأسود أو الرمان أو الكرز تعد خيارات جيدة.
الخطوة الخامسة
في أغلب الأحيان ، يتجلى رد الفعل السلبي لجسم الطفل بعد تناول الطماطم أو عصير العنب ، لذلك عليك إدخالهم في أغذية الأطفال في موعد لا يتجاوز عمر طفلك سنة واحدة. نفس المنتجات تشمل العصائر من التوت البري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العصائر المصنوعة من الحمضيات أو الفراولة تسبب الحساسية ، لذا يمكنك إعطائها لطفلك لمدة 8 أو 9 أشهر.
الخطوة 6
يُنصح باستخدام عصير الجزر والمشمش للأطفال الذين يعانون من الإمساك ، حيث يحتوي على الكثير من الألياف والبكتين والألياف الغذائية. تعمل هذه المواد على تحسين عملية الهضم وإراحة الأطفال من مشكلة مماثلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا المشروب يعزز إنتاج فيتامين أ في الجسم.
