لسوء الحظ ، يساهم التكثيف المفرط للعملية التعليمية ، وعدم اتساق البرامج المدرسية مع العمر والخصائص الوظيفية للأطفال ، وعدم مراعاة متطلبات النظافة الأولية من قبل الأطفال في تطوير أمراض "المدرسة" النموذجية لدى أطفال المدارس ، مثل التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، جدري الماء وقمل الرأس والجنف وقصر النظر. مهمة الكبار هي مساعدة الطفل على الالتفاف حول مخاطر التعليم.
تعليمات
الخطوة 1
النوم الجيد ليلاً مفيد أيضًا للبالغين ، لكن الأطفال بحاجة إليه. يجب أن ينام طفلك تسع ساعات على الأقل. إنه نوم عميق يساعد في جعل جهاز المناعة مقاومًا للفيروسات والميكروبات. يمرض الأطفال الذين يعانون من نقص النوم في كثير من الأحيان. ومن المثير للاهتمام أن قلة النوم لا تُلاحظ عادة لأن الطفل يقضي الكثير من الوقت في قراءة الكتب ، ولكن بسبب التلفزيون والكمبيوتر في غرفة نومه.
الخطوة 2
يحب جميع الأطفال تناول الحلويات ورقائق البطاطس وشرب الكوكاكولا ، ولكن إذا كنت تريد أن يتجنب طفلك المشاكل الصحية في المدرسة ، فعليه تقديم ثلاث وجبات كاملة يوميًا. لا تدع طفلك يبتعد عن وجبة الإفطار. لا يستطيع الكثير من الناس تناول وجبة دسمة في الصباح ، لكن الإفطار الخفيف ضروري.
الخطوه 3
علم طفلك معايير النظافة الأساسية. من الضروري أن يغسل يديه بشكل مستقل قبل الأكل ، وبعد المشي ، وبعد استخدام المرحاض ، وشطف أنفه وفمه بالماء. يمكنك أيضًا تزويد طفلك بمناديل مبللة أو جل مضاد للبكتيريا حتى يتمكن من استخدامها وقتما يشاء.
الخطوة 4
يعلم الجميع أن التمرين مفيد لصحتك ، لكن القليل من الناس يمارسون التمارين اليومية. علم طفلك عدم تفويت دروس التربية البدنية ، وممارسة التمارين. يمكنك أن تظهر لابنك أو ابنتك مثالًا جيدًا وممارسة التمارين معًا. سيكون مفيدًا لك ولطفلك.
الخطوة الخامسة
يعرف الأطفال الصغار عدم التراخي ، ومع ذلك ، عندما لا تشاهد الأم ، ينسون بسرعة الحفاظ على ظهورهم مستقيماً. امنح طفلك تذكيرًا على هاتفك المحمول سيصدر كل نصف ساعة ، وسيتذكر الطالب أن يستقيم.
الخطوة 6
تأكد من اجتياز الطفل لجميع الأطباء في الوقت المحدد ، دون تفويت الفحوصات الطبية تربيته بروح الاحترام والمحبة لجسده وصحته ، وتقديم مثال إيجابي للطفل في ذلك.
