هناك طرق عديدة لتحديد بداية الحمل ، يعتبر بعضها موثوقًا به - اختبار الحمل بالصيدلية أو فحص الدم أو الموجات فوق الصوتية. لكن ليس من الممكن دائمًا استخدامها ، ومن المهم التعرف على الحمل في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يساعدك قياس درجة حرارة الجسم الأساسية في حل هذا السؤال.
انه ضروري
- - ميزان الحرارة؛
- - دفتر؛
- - التقويم؛
- - قلم؛
تعليمات
الخطوة 1
احصل على ميزان حرارة لقياس درجة الحرارة الأساسية. يمكن أن يكون زئبقًا أو إلكترونيًا. إذا كنت ستستخدم مقياس حرارة إلكترونيًا ، فقم بمقارنة قراءاته بميزان حرارة زئبقي وخذ في الاعتبار الخطأ الحالي لمزيد من التلاعب. من المهم دائمًا استخدام نفس مقياس الحرارة.
الخطوة 2
قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع مقياس حرارة مُجهزًا بالقرب من سريرك حتى تتمكن من إخراجه بسهولة في الصباح.
الخطوه 3
في الصباح ، دون تغيير الوضع ، خذ مقياس حرارة وقياس درجة الحرارة في المهبل أو المستقيم. يمكنك أيضًا قياس درجة الحرارة في الفم ، ولكن بعد ذلك ستكون قيم درجة الحرارة الأساسية أعلى قليلاً. استخدم طريقة واحدة فقط لقياس درجة الحرارة لتجنب النتائج غير الدقيقة. خذ قياس درجة الحرارة في غضون 5 دقائق.
الخطوة 4
بعد ذلك ، قم بتدوين قراءات درجة الحرارة في دفتر ملاحظات أو تقويم مخصص لذلك. يمكنك أيضًا إنشاء رسم بياني لدرجة الحرارة القاعدية مع التاريخ على الإحداثي ودرجة الحرارة القاعدية على الإحداثي.
الخطوة الخامسة
كرر الخطوات المذكورة أعلاه طوال الدورة ، وبعد ذلك لن يكون من الصعب تحديد بداية الحمل. الحقيقة هي أن الدورة تنقسم إلى مرحلتين - المرحلة التي تسبق الإباضة ومرحلة الجسم الأصفر. في الجزء الأول من الدورة ، يتم الاحتفاظ بدرجة الحرارة الأساسية عند حوالي 37 درجة مئوية. أثناء التبويض ، تحدث قفزة في درجة الحرارة ، وستكون قيمتها حوالي 37 ، 2-37 ، 3 درجات مئوية. قبل الدورة الشهرية التالية ، تنخفض درجة الحرارة الأساسية مرة أخرى إلى 37 درجة مئوية. تكون مرحلة الجسم الأصفر دائمًا تقريبًا حوالي 14 يومًا ، بينما يمكن أن تختلف الفترة التي تسبق الإباضة. وبالتالي ، إذا وجدت أن درجة الحرارة الأساسية تظل مرتفعة لأكثر من 17 يومًا على التوالي ، فيمكنك بالفعل التحدث عن الحمل المحتمل.
