أن يخونك أحد أفراد أسرته يعني الشعور بألم خاص وخيبة أمل شديدة. يستمر أثر الصدمة العقلية لفترة طويلة ، ولا يجب أن تبني أوهامًا ، معتقدًا أنه يمكنك نسيان كل شيء.
عليك أن تتعرف على الخيانة على أنها أمر واقع وأن تفعل كل شيء حتى لا يسمم الماضي حياتك. لا تكبح المشاعر: الغضب والاستياء وخيبة الأمل والغضب أمر طبيعي تمامًا في مثل هذا الموقف ، لكنك لست بحاجة إلى البقاء في هذه المشاعر لفترة طويلة.
ماذا أفعل بعد خيانة زوجي؟
إذا كنت عازمًا على الحفاظ على عائلتك معًا ، فأنت بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد العقلي والتحلي بالصبر. اترك الماضي في الماضي. إذا كنت قد اتخذت قرار التسامح ، فلا تعود إليه أبدًا سواء في المحادثات أو في الأفكار ، على الرغم من أن ذلك ليس بالأمر السهل.
اعثر على إجابات لثلاثة أسئلة:
- هل يمكنني الاستمرار في العيش مع هذا الشخص دون لوم وذكريات ومخاوف من أن كل شيء يمكن أن يحدث مرة أخرى؟
- هل ما زال زوجي يحبني؟
- هل سنتمكن من التغلب معًا على كل الصعوبات التي واجهتها عائلتنا؟
إذا كانت الإجابة على جميع الأسئلة بالإيجاب ، فمن الضروري ، بعد حشد كل القوة العقلية ، محاولة تحسين الحياة. ستأتي نصيحة علماء النفس للإنقاذ:
- بادئ ذي بدء ، لا تخدع نفسك - لا يمكنك أن تنسى الغش لمجرد أنك تريد ذلك. عليك أن تمنح نفسك الوقت ، ربما أكثر من شهر ، قبل أن يهدأ الألم. بمرور الوقت ، سينجح كل شيء ، ولن تؤذي الذكريات النادرة بعد الآن.
- لا تلوم نفسك. خطأك ليس هنا ، وإذا كان لدى زوجك أي شكوى ، فعليك التعبير عنها مباشرة ، وعدم السعي وراء العزاء والتفاهم بين أحضان امرأة أخرى
- قد تحتاج إلى العيش بشكل منفصل لفترة من الوقت ، مع احتمال الحفاظ على زواجك. سيكون لديك وقت لتهدأ ، وسيتاح لزوجك الوقت للتفكير في أفعالك. عادة ، مع المشاعر المتبادلة ، يتبع الانفصال لم الشمل.
- إذا كان الزوج مكتئبًا جدًا بسبب ذنبه ، فلا يجب أن "تقضي عليه" وتذكيره في كل فرصة بخيانته. اللوم المستمر على الماضي يمكن أن يجعله يتركك إلى الأبد.
- إذا كنت لا تستطيع التعامل مع المشكلة بمفردك ، ولكنك تريد ذلك حقًا ، فاتصل بطبيب نفساني مع زوجتك للحصول على مساعدة مؤهلة. في كثير من الأحيان يمكن إنقاذ هذه الزيجات بمساعدة خارجية.
تتطلب عملية الحفاظ على الزواج التزامًا وإخلاصًا من كلا الزوجين. إذا لم تكن هناك معاملة بالمثل وحب ورغبة ، فلا يجب عليك حتى محاولة الحفاظ على هذا الزواج - فمن الأفضل المغادرة ومحاولة البدء من جديد ، ولكن مع شخص آخر.
