لسوء الحظ ، أثناء الحمل ، هناك حالات يطلب فيها الطبيب تقييد نفسه في الحركات ، بمعنى آخر ، يصف الراحة في الفراش. ليس كل الأمهات الحوامل يجدن مثل هذا التقاعس القسري سهلاً.
يبدو أن الوقت يمر ببطء شديد. كان زوجي بعيدًا عن المنزل منذ فترة طويلة ، رغم أنه غادر للعمل منذ ساعتين فقط. مشاعر مألوفة؟ لا داعي للذعر! حاول النظر إلى هذه المشكلة من زاوية مختلفة. في الواقع ، هناك الكثير من الأنشطة الشيقة حولك ، والتي ربما لم تكن قد قضيتها من قبل.
1. تذكر متى كانت آخر مرة التقطت فيها كتابًا جيدًا؟ ليست مجلة لامعة أو صحافة تابلويد ، بل كتاب. الآن ، حان الوقت للقراءة. يقدم السوق الحديث العديد من المنشورات المثيرة للاهتمام. يمكنك قراءة أي شيء تريده: من الكلاسيكيات إلى أدب الأطفال وكتب عن تربية أطفال المستقبل. التوصية الوحيدة هي أنك لست بحاجة إلى اللجوء إلى المحققين الدمويين والروايات المفجعة للغاية ، حتى لا تدفع نفسك إلى الاكتئاب.
2. بالاستلقاء على السرير ، يمكنك البدء في تعلم لغة أجنبية. من يدري ، ربما بحلول نهاية الحمل ، ستتقنين ذلك تمامًا؟ أو ليست بالضرورة اللغة ، ولكن شيئًا آخر تهتم به: الحياكة ، مكرميه ، اوريغامي ، أيا كان.
3. لا أحد يمنعك من غزو الإنترنت والتواصل مع الأصدقاء والعثور على معارف جديدة ، على سبيل المثال ، في منتديات مختلفة للأمهات الحوامل. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة استخدام هذا.
4. أخيرًا ، لديك الوقت للاتصال بجميع أقاربك وأصدقائك الذين يتعرضون للإهانة باستمرار من خلال الاتصالات النادرة. تحدث معهم لفترة أطول ، وناقش كل القيل والقال والأخبار. إذا كانت هناك رغبة ، فقم بدعوة صديق قديم ، لم تره منذ فترة طويلة ، كضيف ، فقط حذر من أنك بحاجة إلى السلام.
انتباه! أثناء الراحة في الفراش ، لا يمكنك:
- كل كثيرا. بشكل عام ، من الأفضل للمرأة الحامل تناول اللحوم والخضروات الخالية من الدهون ، وأكثر من ذلك أثناء الحركة المحدودة.
- كثرة النوم حتى جاء المساء أسرع وجاء زوجي. يمكن أن يكون الأرق الليلي هو النتيجة.
- كثرة مشاهدة التلفاز وخاصة البرامج المتعلقة بجرائم قتل وجرائم ومرضى الأطفال. لا داعي للقلق والخوف على الإطلاق.
لا تيأس ، ستعود قريبًا إلى أسلوب حياتك المعتاد ، وغالبًا ما تفوتك الأيام التي يمكنك فيها الاستلقاء في السرير لساعات.
