النوم جزء مهم جدًا من حياة الإنسان. في الحلم ، يستريح الجسم ، يرتاح ، تنخفض هرمونات التوتر ، ويهدأ الجهاز العصبي. يحتاج الجميع للنوم ، وخاصة الأطفال الصغار. علاوة على ذلك ، فهم بحاجة إلى يوم راحة.
لماذا يحتاج الطفل إلى قيلولة؟ يعتقد الكثير من الآباء أنه إذا لم ينام الطفل أثناء النهار ، فهذا يعني أنه سينام بشكل أسرع في الليل وينام بشكل أفضل. ولكن هذا ليس هو الحال. سيكون الطفل شديد الإثارة ، وشقيًا ، ويصعب عليه النوم وسينام بشكل سيء في الليل. يحتاج الطفل إلى ساعة هادئة.
كم من الوقت ينام الأطفال؟
كثيرا ما يقال أنه في الحلم ينمو الإنسان. هناك ذرة من الحقيقة هنا. وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات أن هرمونات النمو يتم إنتاجها ، ولكن فقط مع الراحة اليومية المناسبة. علاوة على ذلك ، كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان ينام أكثر.
يقضي الأطفال حديثي الولادة في حالة من النعاس طوال الوقت تقريبًا ، حتى 20 ساعة (ينقطعون عن الرضاعة فقط). هذا يعتبر طبيعيا. في سن السنة ، يجب أن يقضي الطفل 15 ساعة على الأقل في سرير الأطفال. بمرور الوقت ، يتم تقصير هذه الفترة. بعد عام ينام الطفل مرتين في اليوم: في وقت الغداء وفي الليل. يجب أن يستمر نوم الطفل أثناء النهار لمدة 2.5 ساعة.
يجب الحفاظ على هذا النظام حتى وقت المدرسة. لكن بعض الآباء يذهبون مع أطفالهم الذين يرفضون بعد ثلاث سنوات حزم أمتعتهم في فترة ما بعد الظهر. لا تنغمس في أهواءهم ، لأن لم تتضاءل حاجتهم إلى الراحة أثناء النهار.
لماذا النوم أثناء النهار؟
طوال اليوم ، يتلقى جسم الطفل الكثير من المعلومات ، ويعمل الجهاز العصبي فوق طاقته. ولكي يستعيد الطفل قليلاً ويستريح قليلاً ، يجب أن يستلقي بهدوء وينام.
هناك حاجة أيضًا إلى النوم أثناء النهار حتى لا يتم تعطيل الإيقاع الحيوي لكائن حي صغير. يعلم الجميع أن العديد من الاكتشافات تم إجراؤها بواسطة أشخاص في المنام ، حيث يستغرق فهم المعرفة وقتًا وراحة.
النوم مهم لأولئك الأطفال الذين تأخذهم أمهاتهم إلى دوائر وأقسام نمو مختلفة. في هذا الوقت ، يتلقى الطفل الكثير من المشاعر الجديدة ، والانطباعات التي يحتاجها بطريقة ما لهضمها واستيعابها. لهذا السبب ، يعد وضع طفلك في الفراش أثناء النهار أمرًا ضروريًا. يساعد النوم على استيعاب جميع المعلومات بشكل أفضل وأفضل.
ماذا لو لم يستلقي الطفل أثناء النهار؟
غالبًا ما يجبر الآباء أطفالهم على النوم. لكن بمرور الوقت ، يتحول هذا إلى مشكلة كبيرة ، حيث سيخسر الآباء بالتأكيد. للحصول على استراحة نهارية ، هناك بعض النصائح.
قبل الغداء ، احرصي على المشي مع طفلك. ولكي يتحرك باستمرار ويتعب قدر الإمكان. قم بأداء جميع تمارين النمو قبل الغداء. حاول إنهاء جميع الألعاب قبل النوم (ضع اللعبة في السرير ، وقم بإنهاء الصورة من الألغاز).
بعد تناول الطعام مباشرة إلى السرير ، لا تشتت انتباهك بالحكايات الخيالية المضحكة وأغاني الأطفال (في الحالات القصوى ، أخبر قصة خرافية بصوت ممل رتيب سيجلب لك حلمًا). حاول أن تتأقلم في نفس الوقت.
باستخدام الطرق المذكورة أعلاه ، ستجعل طفلك ينام دائمًا أثناء النهار. وسوف يستيقظ مبتهجا ويرتاح.
