أحيانًا يكون من الصعب التعامل مع الضغط النفسي بمفردك. في اللحظات التي لا يوجد فيها أحد يشاركك سوء حظك ، يمكنك الاتصال برقم خدمة الدعم على مدار الساعة والحصول على مساعدة احترافية على الفور.
يمكن ويجب استخدام رقم الدعم النفسي المجاني على مدار الساعة في الحالات التي لا تشعر فيها بالقوة للتعامل مع مشكلة بمفردك. إذا لم يكن هناك شخص بالقرب منك لمساعدتك ، إذا كنت بحاجة إلى مشورة ودعم ، ما عليك سوى الاتصال وإخبار المستشار عن كل شيء.
فرصة للتحدث
توفر خدمة المساعدة النفسية فرصة للتحدث. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو يشعرون بخيبة أمل في شيء ما ، من المهم جدًا أن يتم الاستماع إليهم. إذا تعرضت للإهانة ظلماً أو كنت لا تعرف كيفية التعامل مع حزنك ، فأنت بحاجة إلى التعبير عن مشاعرك.
يمكن أن يكون التحدث إلى مستشار هو الخطوة الأولى لحل مشكلة ما.
يجد بعض الناس صعوبة في إخبار أقاربهم أو أصدقائهم عن محنتهم. السبب الأول لذلك هو العار على أفعالهم وعدم استعدادهم للحكم عليهم. السبب الثاني هو أنه عند التحدث عن بعض الأشياء الشخصية إلى صديق ، يمكنك الشك في السرية التامة للمحادثة. والثالث هو عدم الرغبة في تحميل الأحباء عبء مشاكلهم.
في هذه الحالة ، يكون خط المساعدة هو أفضل وسيلة للخروج. قد يكون من الأسهل على الغرباء تصديق أسرارهم. مع شخص لا يمكنك رؤيته ، يمكنك مشاركة ما في روحك. بالإضافة إلى ذلك ، يُطلب من موظفي الإرشاد النفسي الحفاظ على السرية كجزء من واجبهم.
منظر من الخارج
عندما تناقش مخاوفك مع أحد العاملين في مجال الصحة العقلية ، فإنك تحصل على تعليقات احترافية مجانًا. أحيانًا يساعد النظر إلى الموقف من الخارج على فهم الموقف الحالي سريعًا وإيجاد طريقة للخروج منه.
ستساعدك استشارة الخط الساخن في لفت الانتباه إلى تلك الجوانب من حالتك التي لم تلاحظها من قبل.
يمكنك البدء في التفكير والتصرف بطريقة جديدة بفضل المنظور المحايد لمقدم الرعاية.
نصيحه مهنيه
وتجدر الإشارة إلى أن خدمة المساعدة النفسية توظف موظفين تلقوا التعليم المناسب وتلقوا تدريباً إضافياً. يستخدم الموظفون تقنيات علماء النفس المحترفين في عملهم ، بحيث يمكن الوثوق بهم.
يتم تنظيم العمل في مركز المساعدة على النحو التالي: يكتشف مستشار الخط الأول ما هي مشكلتك تقريبًا ويحدد درجة خطورتها. اعتمادًا على الموقف ، يبقى معك على الخط أو ينتقل إلى شخص آخر.
علاوة على ذلك ، يتفهم أحد المحترفين مشكلتك ويقدم الدعم المناسب. تذكر أنه تم إنشاء خدمة المساعدة النفسية لتقديم المشورة الفورية. لن يحل عملها محل اجتماعاتك مع طبيب نفساني ، لأنه في بعض الأحيان يعطي تأثيرًا قصير المدى. لكن يمكنك أن تهدأ وتضع الخطوط العريضة لخطة للتغلب على الأزمة وتشعر أنك لست وحدك.
