لا يترك الأزواج زوجاتهم نادرًا ، لكن هذا لا يجعل المرأة المعادية أقل إهانة وألمًا. يمكن أن تؤثر الشدة العاطفية للموقف على حياتك المستقبلية لفترة طويلة جدًا ، إذا لم تحارب الكآبة والاكتئاب. عدم العثور على القوة للمضي قدمًا وقلب صفحة الحياة هذه ، يمكن للمرأة غير السعيدة أن تشعر باليأس تمامًا وترتكب فعلًا لا يمكن إصلاحه.
تعليمات
الخطوة 1
فكر في الفراق كخطوة نحو حياة جديدة أكثر سعادة ونقطة انطلاق للفرح. توقف عن لوم زوجتك على ما حدث. عن كل ما يحدث في الزواج ، كلاهما مسؤول. حتى لا ترتكب نفس الخطأ في المستقبل ، قم بترتيب دراما حياتك. أجب على جميع الأسئلة التي أزعجتك في زواجك.
الخطوة 2
إذا أدركتِ أنكِ تعتمدين بشكل كبير على زوجك ، فسيكون من الصعب جدًا عليكِ قطع العلاقة معه والتكيف مع حياتك الجديدة. تشعر أنه مع رحيله فقدت الحياة معناها ، وهذا مظهر من مظاهر الاعتماد على شخص آخر. للتخلص منه ، قم بزيادة احترامك لذاتك وقدم نفسك بوضوح كشخص.
الخطوه 3
غالبًا ما يغادر الرجل عندما يكون توازن الأخذ والعطاء مضطربًا في علاقة لفترة طويلة. علاوة على ذلك ، فإن التحيز في أي اتجاه لن يؤدي إلى أي شيء جيد. إذا أعطيت فقط دون أن تطلب أي شيء في المقابل ، فسيصبح زوجك مشبعًا ولن يكون مطلوبًا. إذا طلبت فقط ، سيتركك الزوج لتلقي الحب والعاطفة من امرأة أخرى. احفظ كل استنتاجاتك ، ولا تتجاهل الدروس المريرة.
الخطوة 4
تقبل "الخسارة" ، لا تأخذ ما حدث على أنه شجار مؤقت. تتحطم الأوهام وتؤذي الشخص الذي خلقها بشظايا حادة. بالطبع ، لا يزال بإمكانك العودة معًا مرة أخرى ، لا يمكن استبعاد مثل هذا الاحتمال. لكن من المستحيل أن نتمنى ذلك وانتظار أن يغير الزوج رأيه ويعود.
الخطوة الخامسة
اجمع شجاعتك واخلع ملابسك واغتسل واذهب إلى المرآة الكبيرة. لبدء حياة جديدة ، تحتاج إلى تغيير نفسك ، بالطبع ، للأفضل! انظر إلى نفسك بحيادية واكتب في دفتر ملاحظات أي "عمل" يجب القيام به. لا تحزن ، يجب أن يتم ذلك بفرح وترقب بتجديد جمالك.
الخطوة 6
اكتشفي في أحد صالونات التجميل الكبرى العلاجات التي يقدمونها حتى تحملي نفسك مثل الملكة من بعدهم. انتبه لوجهك وشعرك وذراعيك وجسمك. لا تتجاهل أي شيء. عندما ترى النتيجة ، ربما لن تحزن على الماضي ، بل تركز على المستقبل. ربما كنت دائما تستحق المزيد؟
الخطوة 7
غيّر خزانة ملابسك ، خذ جميع الملابس المسببة للاكتئاب. لا تنفد الظلال الطبيعية المثيرة أبدًا ، فالأبيض في الشتاء والخريف القاتم يمكن أن يكون أيضًا مشرقًا ولا يُنسى. اشترِ حقيبة كاملة من الإكسسوارات المختلفة التي ستتغير كل يوم بفساتين فقط. تأكد من شراء أحذية عالية الجودة. دبوس الشعر هو سلاح قوي للغاية لقهر الرجل.
الخطوة 8
اشترك في اللياقة البدنية أو السباحة. سيساعد ذلك في تنظيم جسمك وتوسيع دائرتك الاجتماعية. من بين أتباع أسلوب حياة صحي ، يمكنك تلبية مصيرك.
الخطوة 9
لا تقم بقمع آلام القلب عن طريق العلاج الذاتي. غالبًا ما تأتي النساء بعلاج لمشاكل الحياة بدلاً من حلها. ولست بحاجة إلى إغراق حزنك في النبيذ ، فهناك خطر كبير من إغراق نفسك.
