في معظم الحالات ، يهتم الناس بمسألة كيفية جذب انتباه الشخص المتجاهل. لكن في بعض الأحيان يتعين عليهم التفكير في القدرة على تجاهل شخص متطفل ومتعجرف. بالمناسبة ، السؤال ليس خاملاً على الإطلاق ، لأنه في بعض الأحيان لا يساعد الرفض المهذب ، ولا المحادثات المباشرة ، ولا المحاولات الوقحة لقطع الاتصال. إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أن عدم الاهتمام بشخص معين فقط سيسمح لك بقطع علاقات الصراع معها ، فأنت بحاجة إلى التصرف.
انه ضروري
تتلخص معظم طرق تجاهل الشخص غير السار في تحديد مسافة - اجتماعية أو نفسية أو عاطفية أو جغرافية. لنفكر في هذه الخيارات
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ بخلق مسافة عاطفية. قبل أن تتخذ أي إجراء ، حاول أن تشتت انتباهك ، اهدأ. تعلم أن تأخذ مستشارًا أو خاطبًا قهريًا بدم بارد. هذا هو النوع الأكثر صعوبة ولكنه الأكثر ضرورة. إنه مفيد بشكل خاص في المواقف التي يتعين عليك فيها التواصل مع شخص كثيرًا. على سبيل المثال ، إذا كانت حماتك هي التي تعيش في شقتها ، أو زميل مزعج ، أو زميل غير متوازن. تعلم أن تتصور "اعتداءاته" كما لو كانت من الخارج. تخيل أنك مخرج فيلم يكون فيه المعتدي هو الشخصية الرئيسية. إذا بدأ في استفزازك واستفزازك ، ففكر في الزاوية التي سيكون من الجيد إزالة الموقف من خلالها حتى تظهر مشاعر الجاني ، والمسيء ، والمراقبين ، وما إلى ذلك.
الخطوة 2
حاول إنشاء مسافة نفسية. يكمن جوهر المسافة النفسية في القدرة على الفصل بين الفهم والقبول. يمكنك أن تفهم رغبات زميلك الغريبة ، لكن لا تقبلها على أنها مقبولة لديك. يمكنك أن تفهم بفهم نصيحة أحد الأقارب المسنين ، لكن لا يجب أن تأخذها كتعليمات للعمل. علاوة على ذلك ، ستحتاج إلى الوقت والصبر لتعلم كيفية نقل موقفك إلى شخص ما. لذلك تقول: "أنا أحترم وجهة نظرك لهذا السبب ولهذا السبب ، لكنني سأفعل ذلك على طريقي ، لأنني أعتقد أن هذا أصح بالنسبة لي شخصيًا".
الخطوه 3
استخدم الضغط العام للتأثير على المعتدي. يجدر اللجوء إلى المسافة الاجتماعية إذا لم تتمكن من تنفيذ الخيارين الأولين. على سبيل المثال ، إذا كان الزوج السابق يمثل خطرًا صاخبًا وسكرًا على المجتمع ، فيجب على المرء أن يستخدم ضغط المجتمع وتأثير السلطات الرسمية لحماية نفسه من أفعاله. هناك خيار أكثر ليونة لبناء مسافة اجتماعية وهو تغيير دائرة الاتصال. غيّر دائرتك الاجتماعية إلى دائرة لا يستطيع المعتدي الوصول إليها. إذا كنت تنتمي في البداية إلى طبقات مختلفة ، فاجعل الوصول إلى دائرتك مستحيلًا بالنسبة له. الدائرة الاجتماعية هي نوع من المجتمع يصعب على الغرباء الدخول إليه. هذا ليس جيدًا دائمًا ، ولكن في حالتك ، يمكن للمجتمع أن يغلق الأبواب أمام الشخص الخطأ ، مما يسهل عليك الانفصال عن علاقة فاشلة.
الخطوة 4
إذا لم تساعد جميع الإجراءات المذكورة أعلاه ، فقم بتعيين المسافة الجغرافية. هذه طريقة جذرية لحل المشكلة وتستحق اللجوء إليها كملاذ أخير. على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة ضحية للعنف المنزلي ، فمن الممكن في بعض الأحيان إخراجها من عائلة زوجها الطاغية فقط من خلال خلق مسافة جغرافية. يجب أن تختفي الضحية حرفيًا لفترة من الوقت ، وتغيير كل من العناوين وأرقام الهواتف حتى يهدأ مطاردها ويتوقف عن ملاحقتها. ليست هناك حاجة إلى المسافة المادية من المعتدي إلى الأبد. غالبًا ما يكون نصف عام كافياً لتهدأ المشاعر ويمكنك العودة إلى أسلوب حياتك المعتاد.
