إن مواعدة رجل متزوج غالبًا لا تؤدي إلى أي مكان في مرحلة ما ، تدرك المرأة التي تكون على الهامش بعد زوجتها القانونية أن السبيل الوحيد للخروج من هذه العلاقة هو الانفصال. لكن ليس من السهل دائمًا اتباع القرار. ومع ذلك ، وفقًا لقواعد معينة ، يمكن أن يكون الانفصال عن شخص متزوج أمرًا سهلاً ودون المساس بتوازنك العقلي.
انه ضروري
- - قلم وقطعة من الورق
- - هاتف
- - إذا أمكن - إجازة والسفر في إجازة
تعليمات
الخطوة 1
تأكد من أن علاقتك برجل متزوج ليس لها مستقبل. اكتب على الورق ، وتحدث على دكتافون أو فقط قم بالتمرير خلال كل الحقائق في رأسك ، دون عاطفة. في النهاية ، ضع نقطة ، بالمعنى الحرفي والمجازي.
الخطوة 2
أخبر الرجل أنك ستنفصل عنه. حاول ألا تحول هذه المحادثة إلى نوبة غضب أو جدال. إذا شعرت أنك لا تستطيع فعل ذلك ، اشرب مهدئًا خفيفًا مسبقًا وتمرّن على العبارات التي ستقولها.
الخطوه 3
اترك رجلك المتزوج في الماضي منذ اللحظة التي تخبره فيها عن الانفصال. لا تتشبث بحطام العلاقات: الصور المشتركة أو الموسيقى التي لا تنسى أو وجهات السفر. احذف رقمه من ذاكرة الهاتف ، وأغلق وصوله إلى صفحتك على الشبكات الاجتماعية ولا تزور صفحته. ذكّر نفسك كثيرًا أنه لا مكان له في حاضرك ومستقبلك.
الخطوة 4
دع أصدقائك المقربين يعرفون قرارك. سوف يدعمونك بالتأكيد. في الأوقات الصعبة ، إذا كنت تميل إلى الاتصال بزوجك السابق ، فمن الأفضل أن تطلب رقم صديقك. شاركها بمشاعرك واطلب منها تشتيت انتباهك. لا ترفض الدعوات للاسترخاء في فيلم أو نادٍ أو بالخارج. ليس عليك التعرف على شخص جديد بشكل عاجل. الشيء الرئيسي هو مجرد تغيير البيئة.
الخطوة الخامسة
إذا شعرت أنك لا تستطيع التعامل بمفردك ، فاطلب نصيحة طبيب نفساني. سيساعدك في معرفة سبب انجذابك إلى رجل متزوج ولماذا انجذبت إليه. ربما بعد ذلك سيكون من الأسهل المغادرة ، مع العلم بالخلفية النفسية لمثل هذه العلاقة.
