للجنس تأثير إيجابي على كل من النساء والرجال. يعزز الصحة ويحسن المزاج والحيوية. الجنس المنتظم هو مفتاح الرفاهية.
تؤثر الحياة الجنسية غير النشطة على الرفاهية ، وغالبًا ما تسبب اللامبالاة والأرق والتهيج ، وفي بعض الحالات تفاقم الأمراض المزمنة وانخفاض المناعة. صحيح ، تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في ممارسة الجنس نادرًا ما يكون مفيدًا ، لأن الماراثون الجنسي يعرض جسم الإنسان لضغط شديد ويستنزفه. يمكننا أن نقول أن النساء والرجال يحتاجون بالضبط إلى القدر الذي يريدونه من الجنس ، إذا كانت هذه العملية ممتعة وليس لها تأثير سلبي على الجسم.
يعتقد علماء الجنس أن العدد الأمثل للجماع في الأسبوع هو من 2 إلى 5. ويؤكدون أن مرتين كافيتين لتزويد الجسم بكل ما يتلقاه من الجنس. ومع ذلك ، يجب ألا تتبع أي جدول إذا بدا أنه غير مريح لك ، فلا يجب أن تنزعج إذا تمكنت أنت وشريكك من ممارسة الحب بمعدل أقل من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. إن إيقاع الحياة الحديثة مرهق ، لذلك في بعض الأحيان لا يوجد وقت لممارسة الجنس. لست مضطرًا إلى تتبع تدوين عدد المرات التي تمكنت فيها من ممارسة الحب بدقة هذا الأسبوع ، لأن الأزواج المختلفين لديهم أعراف مختلفة.
يعتمد تشبع وانتظام الحياة الجنسية على عمر الشركاء ومزاجهم ونمط حياتهم وعاداتهم. لا يختلف بعض الأشخاص في النشاط الجنسي المرتفع ، فلا يجب أن يسعوا للحصول على السجلات ، وسيكون من الأصح بكثير العثور على شخص لديه مزاج مناسب ، حتى لا يكون لديهم خلافات على هذا الأساس.
بمرور الوقت ، ينخفض مستوى وشدة الرغبة الجنسية لدى الرجال. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع نموهم ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديهم ، وهذا هرمون جنسي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالرغبة الجنسية. في هذه الحالة ، من المهم جدًا عدم الذعر أو البحث عن علاج للعجز الجنسي ، فعادة ما يحدث انخفاض في النشاط الجنسي ببطء إلى حد ما ، بحيث يبقى الرجال "في الرتب" حتى الشيخوخة.
في بعض الحالات ، قد يتأثر انتظام الحياة الجنسية بعد تأسيس الحياة الأسرية للزوجين الشابين. في البداية ، يريد كلا الشريكين ممارسة الجنس لأطول فترة ممكنة ، وبعد ذلك عندما يفركان بعضهما البعض ، بالتكيف مع عادات النصف الآخر ، ينخفض مستوى الرغبة الجنسية بشكل كبير ، وتصبح العلاقة روتينية. نتيجة لذلك ، تنهار العلاقات مع تراكم الإجهاد والسلبية دون الإفراج عن الجنس الذي يمكن أن يكون. لتجنب مثل هذا السيناريو السلبي ، يكفي أحيانًا إخراج نفسك وشريكك من الروتين ، وترتيب مواعيد رومانسية ، والقيام بأشياء مجنونة. سيكون لهذا أفضل تأثير على جودة وشدة الحياة الجنسية للزوجين.
