كيف تستعيد الحياة الحميمة بعد الولادة؟

كيف تستعيد الحياة الحميمة بعد الولادة؟
كيف تستعيد الحياة الحميمة بعد الولادة؟

فيديو: كيف تستعيد الحياة الحميمة بعد الولادة؟

فيديو: كيف تستعيد الحياة الحميمة بعد الولادة؟
فيديو: صحتك مش عيب.. إمتى ترجعى تمارسى العلاقة الزوجية بعد الولادة؟ 2024, مارس
Anonim

لاستعادة الحياة الجنسية بعد الولادة ، يجب عليك أولاً استعادة طريقة العمل والراحة. يحتاج الآباء الصغار إلى دخول دورهم الجديد بسرعة. استيقظ في الليل ، أحضر الطفل لإطعام أمه الشابة ، ودعها تنام بشكل كافٍ. خلال هذه الفترة يمكن وينبغي للمرء أن يصبح مدافعًا حقيقيًا.

كيف تستعيد الحياة الحميمة بعد الولادة؟
كيف تستعيد الحياة الحميمة بعد الولادة؟

من المهم للغاية تحويل المرأة من دور الأم إلى دور العاشق. اجعل حمامها الفقاعي ، وشغل الموسيقى ، وأشعل الشموع ، واجذب الجدات والمربيات إلى أقصى حد. في هذه الحالة ، هناك نوع من التبديل ، وتتذكر المرأة بسرعة دور العشيقة.

في نفس الحالات ، إذا نام الرجل في المطبخ لأنه استيقظ مبكرًا للعمل ، تظل المرأة مهجورة. إنها تشعر بالفعل بالسوء ، فهي تدخل في اكتئاب ما بعد الولادة ، مما يزيل الرغبة الجنسية ، سواء لدى النساء أو الرجال. وعلينا أن نتذكر مثلًا جيدًا جدًا ولكنه بسيط: "الصديق معروف في كل من الفرح والمتاعب". إن ولادة الطفل ، بالطبع ، ليست مشكلة أو فرحة ، لكنها مرتبطة ببعض الجهود - الجسدية والعقلية. لذلك ، يجب أن نحاول أن نجتاز هذه الفترة الصعبة معًا ، وبعد ذلك سيحدث التعافي بشكل أسرع!

ولكي تضيف المزيد من الطاقة الحيوية ، عليك أن تتعلم كيف تتنفس بشكل صحيح. ماذا يحدث للإنسان عندما يجري على طول الطريق أو يصعد السلم؟ الطاقة تنفد ، لا قوة. في هذا الوقت ، يحدث شيء ما للتنفس ، يصبح أعمق أو أكثر تواترًا. وهذا ليس مهمًا جدًا. لا تحتاج إلى التنفس بعمق وفي كثير من الأحيان. تنفس بهدوء ، قم بربط التنفس ، عندما يكون الشهيق مساويًا للزفير ، دون توقف. عند قيامك بعشرين نفسًا متتاليًا ، تحصل على جزء كافٍ من الطاقة الحيوية الجديدة التي يمكن إنفاقها على النشاط البدني أو على الارتقاء العاطفي.

موصى به: