الحب هو بالتأكيد شعور رائع ، لكنه ، للأسف ، ليس دائمًا متبادلًا. يعاني الشخص الذي يقع في حالة حب بلا هوادة من آلام نفسية يصعب جدًا تحملها.
تعليمات
الخطوة 1
إذا تجاوزك الحب بلا مقابل ، فلا تيأس على الفور. تحتاج أولاً إلى التفكير فيما إذا كانت مشاعرك قد تُركت حقًا دون المعاملة بالمثل ، وما إذا كنت قد فعلت كل شيء من أجل تحقيق المشاعر المتبادلة لشخصك العزيز. الرفض الذي سمعته لا يعني على الإطلاق أن ممثل الجنس الآخر غير مكترث بك. في بعض الأحيان ، بهذه الطريقة ، يحاول الناس فقط اختبار جدية النوايا ، ويريدون منك أن تكون مثابرًا وتحقق نتيجة إيجابية.
الخطوة 2
إذا كان هدف تعاطفك حقًا لا يريد أن يكون له أي علاقة بك ، فلا تثبط عزيمتك. افهم أن العالم لا ينهار على هذا ، والحياة لا تتوقف. أنت فقط لم تحقق ما تريده كثيرًا. لا تكن دراميًا. مئات الآلاف من الناس على وجه الأرض مروا بحب بلا مقابل. بمرور الوقت ، ستهدأ مشاعرك ، وستلتقي بالتأكيد بشخصك الذي لن يحبك فحسب ، بل سيجعلك سعيدًا أيضًا. تذكر عدد المرات التي وقعت فيها في الحب دون مقابل قبل هذا الحادث. بالتأكيد سيكون هناك الكثير من القصص ، وانتهت بالشفاء الذهني الكامل.
الخطوه 3
خلال فترة حبك ، يمكنك أن تفترض أن الشخص الذي تحتاجه لديه مجموعة استثنائية من الصفات ، وأنه يكاد يكون مثاليًا ، ولم يكن هناك من هو أفضل منه ، ولا يمكن أن يكون. في الواقع ، كل واحد منكم له سماته الإيجابية والسلبية ، فقط حبك لا يسمح لك بالتفكير فيها. ألق نظرة رصينة على موضوع عشقك. على الأرجح ، ستفتح لك صورة مختلفة تمامًا ، والتي ستظهر أن ممثل الجنس الآخر لديه مخزون كامل من السلبيات والعادات السيئة وأوجه القصور. علاوة على ذلك ، فإن هذا لن يتعلق فقط بسمات شخصيته ، ولكن حتى بالبيانات الخارجية.
الخطوة 4
حاول صرف انتباهك عن الأفكار الحزينة. يمكنك تغيير محيطك بالذهاب ، على سبيل المثال ، في رحلة ، أو أن تجد لنفسك نشاطًا مثيرًا للاهتمام. يمكن أن يساعد الاستجمام والرياضة في إطلاق الطاقة السلبية وتخفيف المشاعر السلبية والتعامل مع التوتر. حقق أقصى استفادة من وقتك ، وابدأ في تعلم لغة أجنبية ، أو مارس الرقص أو الموسيقى يمكن أن تؤدي مشاهدة الأفلام الجيدة أيضًا إلى تشتيت انتباه الشخص عن حالة الاكتئاب. فقط عند اختيار النوع ، أعط الأفضلية ليس للميلودراما الرومانسية ، ولكن للكوميديا أو أفلام الإثارة أو المحققين أو أفلام الحركة.
