يحدث أن موضوع العشق لا يرد بالمثل دائمًا. أو بعد الانفصال ، لا يزال لديك بعض المشاعر تجاه حبيبك السابق ، لكنه ليس كذلك. بطريقة أو بأخرى ، نحن نتحدث عن الحب بلا مقابل.
خذ الخطوة الأولى
إذا قررت إنهاء حبك بلا مقابل نهائيًا ، فيجب عليك قطع أي علاقة مع موضوع رغباتك. تدمير المراسلات الودية معه ، وحذف الصور التي تكونين فيها معًا. لا تتبادل حتى الرسائل البريئة. سوف يمنحك الأمل فقط. لا تسعى للقاءه وتجنب الأحداث التي قد يكون حاضرًا فيها. صدقني ، سوف تفيدك فقط.
لا تنعزل في نفسك. بالطبع ، البكاء لبضعة أيام تحت أغاني الحب الحزينة أمر طبيعي تمامًا ، لكنك لست بحاجة إلى البقاء في مثل هذه الحالة لفترة طويلة. اسمح لأصدقائك بالترفيه عنك. أجبر نفسك على الابتسام ، وحضور الأحداث ، حتى لو لم تشعر بالرغبة في ذلك على الإطلاق. ومع ذلك ، تأتي الشهية مع الأكل.
تدريجيًا ، ستتمكن من شغل رأسك بشيء أكثر أهمية. على سبيل المثال ، الارتقاء في السلم الوظيفي ، والهوايات المفضلة ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وما إلى ذلك. سرعان ما ستلاحظ كيف بدأت أنت نفسك في التغيير ، وتغير العالم من حولك ، وربما تغير موقفك تجاه موضوع تعاطفك.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتعلم أن تحب غير أنانية. ومع ذلك ، فإن الحب غير المتبادل هو شعور مهين إلى حد ما ، لأنه يشير في البداية إلى أنك مرفوض. وهذا ينطوي على الألم والإحباط وتدني احترام الذات والرغبة في الانتقام. في المقابل ، الحب غير الأناني هو شعور إبداعي. لا يوجد خاسرون أو خاسرون هنا. إذا كنت تحب شخصًا بلا مبالاة ، فستتمنى له بصدق السعادة والسماح له بالرحيل.
تقنيات نفسية
وفقًا لبعض علماء النفس ، من أجل التهدئة من موضوع حبك بلا مقابل ، يجب أن تتخيلكما معًا. فقط لا تجعل هذه العلاقة الخيالية مثالية. ومع ذلك ، عادة ما تكون فترة باقة الحلوى رائعة ، وتبدأ المشاكل بعدها.
لذا تخيل أن حبيبك هو الزوج أو الأب لطفلك. فكر كيف سيكون الأمر في الحياة اليومية. ربما تختفي صورته المثالية ، التي اخترعها خيالك ، إذا بدأت في التفكير في أشياء بسيطة تمامًا.
يمكنك أيضًا أن تنتقد موضوع شغفك. انظر إليها من الجانب. ربما ، مثل أي شخص آخر من حولك ، ستجد بعض العيوب فيه. ابحث عنها حتى في الفضائل. قريباً ستتمكن من قلب كيانك كله ضده ، وأخيراً طرده من رأسك.
وحاول أيضًا أن تنظر إلى الموقف بشكل أكثر عقلانية - فبعد كل شيء ، تضيع نفسك في معاناة عديمة الفائدة ، فأنت ببساطة تضيع الوقت. على الرغم من أنه يمكنهم تكريسها لشخص آخر سيهتم بك بصدق ويحبك.
