لقد تغير الزوج. إنها دائمًا صدمة كبيرة (حتى لو كنت تشك في حدوثها) ، وتنهار العديد من الزيجات بعد ذلك. ليس حتى لأن الزوج غير المخلص فضل منافسًا ، ولكن ببساطة لأن العلاقة المهتزة بين الزوجين لا يمكن استعادتها. لكن إذا قررت أن تغفر خيانة زوجك وتنقذ أسرتك ، فيجب اتباع القرار. كيف تفعل هذا إذا كان كل شيء في الداخل يغلي بالاستياء؟
تعليمات
الخطوة 1
الخطوة الأولى هي التعامل مع عواطفك. إذا كنت تصب الغضب والاستياء باستمرار على زوجك ، وتذكر مغامراته - فهذا في حد ذاته يمكن أن يسمم الحياة الأسرية. لكن الاحتفاظ بالمشاعر السلبية في نفسك ليس خيارًا أيضًا. لذا أكتب رسالة إلى زوجك. خذ قطعة من الورق وصِف بالتفصيل كيف تشعر ، ومدى شعورك بالإهانة ، ومدى الألم الذي تسبب فيه لك. ولا تتردد في التعبير عن نفسك. بمجرد الانتهاء ، المسيل للدموع وتجاهل. أو احرقها. سيسمح لك ذلك بالتخلص من المشاعر المدمرة وإطلاقها.
الخطوة 2
فكر في عدد السندات التي لديك. المنزل ، الأطفال ، وجبات الإفطار العائلية المعتادة يوم الأحد … الكثير من الأشياء المهمة وملايين الأشياء الصغيرة - ما مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك بدون بعضكما البعض! تذكر كل الأشياء الجيدة التي لديك. اقلب ألبوم صور العائلة - ونظراً إلى الزوجين المحبين اللذين كنت عليهما ذات مرة ، تذكر أن هذا ليس "ماضًى لا رجعة فيه". هذه هي هديتك - بعد كل شيء ، هذا الشخص بجوارك ، لقد قضيت الكثير من الدقائق الرائعة - وكم ستكون هناك!
الخطوه 3
حاولي التحدث بجدية (ولكن بهدوء) مع زوجك عن خيانته - كشيء "انتهى". لا تركز على خصمك وعلاقته ، ولكن حاول معرفة أسباب ما حدث - وربما تغيير سلوكك بطريقة ما.
الخطوة 4
رتبوا "رحلة رومانسية" صغيرة لك ولزوجك - ليس بالضرورة أن تكون رحلة إجازة ، أو رحلة ليوم واحد ، أو رحلة مشتركة إلى السينما أو المسرح ، أو غداء في مطعم "بدون سبب" ، التزحلق على الجليد … الشيء الرئيسي هو أن نكون معًا في وضع لطيف وغير عادي لكلاكما. سيساعدك ذلك على رؤية بعضكما البعض بطرق جديدة وتجديد المشاعر المألوفة لديك تجاه بعضكما البعض. يحتاج الحب إلى أحاسيس جديدة - ومن الأفضل البحث عنها مع بعضها البعض ، وليس على الجانب.
