يعد تفكك علاقة شخصية طويلة الأمد بمثابة صدمة عاطفية شديدة يمكن أن تؤثر بشكل خطير في الحياة اللاحقة. ليس الأزواج السابقون فحسب ، بل يعاني الأطفال أيضًا من الطلاق. يصعب على المرأة النجاة من زواج فاشل بسبب البنية الخاصة للنفسية. ومع ذلك ، لا تيأسوا ودعوا الوضع يأخذ مجراه.
الصدمة الأولى
بعد الانفصال مباشرة ، تعاني المرأة من حالة من الذعر. الخوف من المستقبل وعدم اليقين يتم فرضه على المشاعر المتعلقة بخيانة أحد الأحباء. يؤدي تقسيم الممتلكات والمسؤولية المزدوجة عن الأطفال إلى خلق مشاكل إضافية. في مثل هذه الحالة ، تكون المرأة قادرة على ارتكاب أعمال متهورة ستندم عليها لاحقًا. حاول أن تحافظ على رباطة جأشك وتفهم بموضوعية الأسباب التي أدت إلى تدمير الأسرة. أظهر الشجاعة للاعتراف بأن الطلاق قد حدث بالفعل. الآن مهمتك هي بناء حياة جديدة ، بناء على تجربة العلاقات السابقة. يجب ألا تنخرط في جلد نفسك ، لأن طرفي النزاع يتحملان دائمًا مسؤولية الانفصال.
انفجار عاطفي
إذا كبحت عواطفك ، فسيؤدي ذلك إلى انهيار عصبي في المستقبل. من المهم للمرأة أن تتخلص من الاستياء والدموع وخيبات الأمل والمشاكل المؤلمة في الخارج. لا ترفض مساعدة أحبائك خلال فترة صعبة. المخرج الطبيعي للعواطف السلبية من أهم قواعد الصحة النفسية. زيارة طبيب نفساني ، والنشاط البدني الخفيف الذي يهدف إلى الاسترخاء والسباحة والمحادثات العاطفية مع الأصدقاء سيكون لها أيضًا تأثير إيجابي. يُنصح بتقليل الاتصالات مع النصف السابق والتواصل حصريًا في نموذج عمل.
مرحلة القبول
بعد أن تعرضت للصدمة الأولى وأدركت الحدث بعقلانية ، سوف تتوصل تدريجيًا إلى فهم مناسب أن فترة جديدة قادمة. املأ حياتك بألوان وانطباعات ومعارف جديدة. قم بتغيير نمط الملابس وتسريحة الشعر وابحث عن هواية جديدة تجلب لك متعة حقيقية. سوف يمر ألم فقدان أحد الأحباء عاجلاً أم آجلاً. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الجوهر الداخلي وعدم الاستسلام لليأس. أصعب شيء على المرأة بعد الطلاق هو أن تفهم بصدق زوجها السابق وتسامحه. ستشعر بشكل حدسي عندما تأتي تلك اللحظة. لا تقلق من غضبك واستيائك اللذين سيأكلان منك في المقام الأول.
