ضمادة ما قبل الولادة هي سمة ضرورية للمرأة في وضعية. يحتاج البطن الذي ينمو كل شهر إلى الدعم والتثبيت ، والذي يمكن توفيره من خلال ضمادة ملائمة ومتهالكة. بالإضافة إلى ذلك ، سيقلل من الحمل على العمود الفقري ، ويمنع التدلي المبكر لرأس الطفل ويقلل من خطر علامات التمدد في بطن المرأة. ومع ذلك ، يجب على المرأة الحامل استشارة طبيبها واختيار النموذج الدقيق لدعامة ما قبل الولادة التي ستكون مثالية لها ولطفلها.
انه ضروري
مرآة ، أريكة (سرير) أو كرسي
تعليمات
الخطوة 1
من الأفضل ارتداء دعامة ما قبل الولادة من وضع الاستلقاء مع رفع الوركين قليلاً. في هذا الوضع ، ترتخي عضلات تجويف البطن ، ويزداد احتمال التثبيت الصحيح للبطن عدة مرات. بالإضافة إلى ذلك ، عند الاستلقاء على ظهرك ، من السهل أن تشعر بعظم العانة - يجب أن تلتقطها الضمادة.
الخطوة 2
بعد وضع الضمادة ، عليك التحقق من وضعها بشكل صحيح. يجب ألا يكون هناك شعور بالضيق في البطن وعدم الراحة. يجب أن تمر دعامة ما قبل الولادة بشكل صارم تحت البطن ، وتستقر على الوركين ، وتضغط على عظم العانة في الأمام وتناسب بشكل مريح أسفل الظهر.
الخطوه 3
تأكد من أنك تشعر بالراحة عند القيام بحركات معينة مع ارتداء الضمادة. امشي فيه لفترة من الوقت - 5-10 دقائق. إذا لم تظهر أحاسيس غير سارة ، فيمكننا أن نفترض أن الضمادة ترتدي الملابس بشكل صحيح.
الخطوة 4
جرب ارتداء ضمادة أثناء الوقوف أمام المرآة. قد يكون إصلاحه أكثر ملاءمة لك.
