ميزة العيش في التقاعد هي الحصول على الكثير من وقت الفراغ. يمكنك أن تفعل ما تشتهيه نفسك. ومع ذلك ، يفقد بعض المتقاعدين وظائفهم ولا يستفيدون بشكل كامل من أسلوب حياتهم الجديد.
صحة
لسوء الحظ ، يمكن أن تتدهور صحة الإنسان بشكل خطير على مر السنين. هذا يعني أنه في التقاعد يحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص. إذا لم تعد تعمل ، فقد حان الوقت لتخصيص جزء من يومك للاعتناء بنفسك.
المتقاعدين لديهم الفرصة للتعرف على طرق مختلفة لتحسين الصحة من خلال الأدبيات الدورية أو الطبية ذات الصلة. نجح المتقدمون بشكل خاص في العثور على المعلومات التي يحتاجونها على الإنترنت. لا شيء يمنعك من تعديل نمط حياتك وفقًا لنصائح الأطباء والمعالجين التقليديين.
بالإضافة إلى ذلك ، في التقاعد ، يمكنك ممارسة اللياقة البدنية الخفيفة ، أو ممارسة التمارين ، أو الجمباز كل يوم ، أو حتى الاشتراك في اليوجا. انتبه بشكل خاص لنظامك الغذائي ، ولا تكن كسولًا لطهي وجبات صحية وابحث عن وصفات جديدة لتنويع قائمتك. ينصح التنزه كل يوم.
إذا سمحت صحتك ، فابدأ مزرعة صغيرة - حديقة أو حديقة نباتية. في دارشا ، لا يمكنك الاستمتاع برعاية النباتات والعمل مع الأرض فحسب ، بل يمكنك أيضًا قضاء وقت فراغك مع الاستفادة في الهواء النقي. ستكون الفواكه والخضروات والأعشاب الطازجة مكافأة جيدة خلال موسم الحصاد. يمكنك أيضًا زراعة الأزهار في المنزل.
هوايات
حاول تنويع وقت فراغك. حضور الفعاليات الثقافية. نظرًا لأن جدولك الشخصي لا يعتمد على جدول العمل ، يمكنك حضور أي عروض وحفلات موسيقية ترغب فيها. لتبسيط عملية الاستمتاع بالفن وتوفير المال ، يمكنك شراء اشتراك في المسرح أو المتحف أو بيت الموسيقى.
في التقاعد ، هناك الكثير من الوقت لقراءة الكتب الجيدة ، وتصفح الأعمال الأدبية التي أحببتها في شبابك وفهمها بطريقة جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بالحرف اليدوية أو العبث بشيء ما. تذكر أن الشخص يحتاج إلى طريقة للتعبير عن نفسه طوال حياته ، وليس فقط المراهقة والنضج. لذلك ، عندما تُترك أيام العمل ، يمكن أن تصبح هوايتك مصدرًا لتطوير الذات.
احصل على حيوان أليف. قد لا يدرك أي شخص لم يكن لديه كلب أو قطة من قبل مدى السعادة التي سيجلبها حيوان أليف. إذا كان من الصعب عليك رعاية قطة أو جرو بسبب التقدم في السن ، قم بتربيتها وتدريبها على المرحاض ، يمكنك اصطحاب حيوان بالغ ذكي ومستقل. سوف يرتبط بك بسرعة ، وستصبحان أصدقاء.
لا تتخلى عن الحياة الاجتماعية. دع الآن لا يوجد زملاء وإدارة بجوارك ، ولكن يبقى الأقارب والمعارف والأصدقاء. تأكد من مقابلتهم والذهاب في زيارة والسير معًا والاستمتاع بالتواصل.
