الرهاب هو الخوف من حافز معين. يمكن أن يكون هذا الحافز كائنًا أو كائنًا حيًا أو موقفًا محددًا. يعرف علم النفس عددًا كبيرًا من اضطرابات الرهاب.
تنبع معظم حالات الرهاب من مخاوف الطفولة ، بينما تنشأ نسبة أقل من الإجهاد الذي يعاني منه. في الحالة الأولى ، يكون التعافي من الرهاب أكثر صعوبة ، لذا من المهم معرفة الرهاب فور حدوثه.
أنواع الرهاب
مع الرهاب الاجتماعي ، يصبح الشخص غير لائق عندما تتم مراقبته بتقييم. في الوقت نفسه ، يدرك أن مخاوفه بعيدة المنال. غالبًا ما يظهر هذا الرهاب خلال فترة المراهقة ، عندما يكون الشخص أكثر حساسية للنقد. يتجنب الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي التحدث أمام الجمهور وتناول الطعام في الأماكن العامة. يمكن أن يؤدي التجنب المستمر لهذه الأنواع من المواقف إلى عزلة اجتماعية كاملة.
مع رهاب الخلاء ، تتوق إلى أن تكون في مكان مفتوح وعدم القدرة على العودة إلى مكان آمن. نوبة الهلع ناتجة عن الخوف من فقدان الوعي أو فقدان عقلك أو الموت في مكان مزدحم. نتيجة لذلك ، يحاول الشخص عدم مغادرة منزله دون حاجة ماسة.
على عكس رهاب الخلاء ، فإن رهاب الأماكن المغلقة لديه خوف من الأماكن الضيقة. يتجنب الشخص التواجد في غرفة صغيرة والباب مغلق ؛ عدم وجود نوافذ يؤدي إلى تفاقم الوضع.
هناك مجموعة كبيرة من الرهاب ، تقتصر على حالة محددة بدقة. وهذا يشمل الخوف من حيوان معين ، ظاهرة طبيعية ، مرض معين. قد يبدو معظمهم سخيفًا بالنسبة للشخص السليم على سبيل المثال ، قد يخاف الإنسان من ريش الطيور ، والكلمات الطويلة ، والمرأة الجميلة ، والمرايا. وصدقوني ، لا علاقة له بالبغض أو الاشمئزاز.
أعراض الاضطراب الرهابي
يمكن أن تتراوح مستويات القلق في الاضطرابات الرهابية من الانزعاج الخفيف إلى القلق. بدء تخيل حافز ينذر بالخطر ، يعاني الشخص بالفعل من القلق. في الوقت نفسه ، لا يشكل المنبه المزعج خطرًا مميتًا بشكل موضوعي.
يتضح وصول نوبة الخوف من خلال عدد من الأعراض الجسدية المحددة. يزيد معدل ضربات القلب ، ويزداد الانزعاج في الجهاز الهضمي ، وهناك شعور بالضغط في الصدر ، وفرط التنفس في الرئتين. قد يحدث ضعف بصري ، دوار ، رعشة في الأطراف ، طنين ، خدر.
غالبًا ما يتم علاج الرهاب بطرق علاجية سلوكية شديدة التناقض. أكثرها شيوعًا هو وضع نفسك في موقف مخيف.
