في الآونة الأخيرة ، تبدو كلمة "رهاب" كثيرًا. علاوة على ذلك ، تبدو المخاوف البشرية أحيانًا غريبة جدًا بحيث يصعب تصديق وجودها. ما هي أنواع الرهاب الموجودة؟ وكيف نتعامل معهم؟
أنواع الرهاب
الرهاب هو خوف غير عقلاني قوي من فعل أو ظاهرة أو شيء أو موقف معين. في هذا الصدد ، يحاول الشخص تجنب ما يخيفه.
يسبب الرهاب ضررًا كبيرًا لحياة ليس فقط الفرد نفسه ، ولكن أيضًا من حوله ، ويكون أحيانًا سببًا للوحدة الكاملة.
حاليًا ، قائمة الرهاب ضخمة. الأكثر شيوعًا هي ما يلي:
- رهاب الأيروفوبيا - الخوف من الرحلات الجوية. يتعامل الناس مع هذا الخوف بطرق مختلفة. شخص ما يتناول مشروبات قوية قبل الرحلة ، وآخرون يفضلون استبدالها بأقراص منومة ، وآخرون يتأملون. إذا لم تتمكن من تجميع نفسك معًا ، فيمكنك استخدام وسيلة نقل أخرى. ومع ذلك ، لم يقم أحد بإلغاء القطارات والبواخر ، ما لم تكن ، بالطبع ، بالإضافة إلى كل شيء ، لا تعاني من الخوف من القيادة.
- الخوف من الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن الضيقة.
- رهاب المرتفعات - الخوف من المرتفعات.
- الكلوفوبيا - الخوف من الحشد.
- الخوف المرضي - الخوف من الجراثيم. هذا الخوف شائع جدًا بين نجوم الأعمال الاستعراضية. على سبيل المثال ، تكره المغنية بيونسيه المراحيض ببساطة وتصر على غسل حمامها عدة مرات في اليوم. في المقابل ، لم ينفصل المغني مايكل جاكسون عن قناع المرشح.
في روسيا ، عانى فلاديمير ماياكوفسكي من رهاب الحشرات ، لذلك تجنب المصافحة ، وأمسك الدرابزين ومقابض الأبواب فقط من خلال منديل ، وأخذ معه صحن الصابون واليود وحوض الاستحمام القابل للطي في رحلاته.
بالطبع ، ستكون قائمة الرهاب غير مكتملة بدون بعض الأمثلة الغريبة نوعًا ما:
- رهاب الأطفال - الخوف من الدمى والعارضات.
- بيلادوفوبيا - الخوف من الصلع.
- Chiclephobia - الخوف من مضغ العلكة. بالمناسبة ، المذيعة أوبرا وينفري تعاني منها ، لذلك يُمنع منعًا باتًا الحضور إلى برامجها بـ "العلكة".
- Sinophobia - الخوف من الصينيين.
- Fronemophobia - الخوف من التفكير.
- الخوف المرضي - الخوف من كل شيء. إلخ.
التخلص من الرهاب
وفقًا للخبراء ، من الممكن تمامًا التخلص من الرهاب بنفسك في بعض الحالات. شخص ما تمكن ببساطة من التغلب على نفسه. لذلك كان الأمر مع عارضة الأزياء تايرا بانكس ، التي كانت تخاف من الدلافين منذ الطفولة ، ولكن بعد السباحة معها ، توصلت إلى استنتاج مفاده أن هذه مخلوقات مسالمة وجميلة.
يتم التعامل مع بعض المخاوف بالتنويم المغناطيسي.
إذا لم تكن قوتك كافية للتعامل مع الرهاب ، فيجب عليك طلب المساعدة من معالج نفسي أو طبيب نفسي إكلينيكي ، وإلا فقد يبدأ الاضطراب في التقدم.
