في كثير من الأحيان ، بعد اللعب ، يذهب الطفل إلى الفراش بقوة كافية ويفعل كل ما هو ممكن ومستحيل من أجل تأجيل لحظة الذهاب إلى الفراش ، أي أنه يبدأ في الاختباء من والديه ، ويريد الذهاب إلى المرحاض ، والشراب. يجب أن يظل الوالد ثابتًا تمامًا وألا يغير أوقات النوم المحددة ، حتى لو ادعى الطفل أنه لا يريد النوم.
عندما يكبر طفلك ، تقل حاجته إلى القيلولة تدريجيًا ، لذا يمكنك نقل وقت النوم تدريجيًا إلى وقت مبكر ، وتجنب القيلولة تمامًا. لكن ضع في اعتبارك أن لكل طفل حاجة شخصية للنوم ، فقد تختلف حتى بين الأخوات والإخوة.
من أجل تجنب المشاكل المحتملة مع وضع الطفل ، من الضروري التأكد من أن أمسيته تمر بهدوء قدر الإمكان ، بدون تلفاز وكمبيوتر وألعاب صاخبة ، وليس من الضروري فقط إحاطة الطفل بالتلفاز والكمبيوتر ، ولكن حتى من أماكن عملهم.
لا تحد من نشاط وأفعال الطفل أثناء النهار ، لأنه إذا لعب الطفل بشكل كافٍ وركض ، فإنه بحلول المساء سوف يتعب ويريد أن يستريح بنفسه.
لفهم حاجة الطفل للراحة ، انتبه له: كيف يتصرف إذا لم ينام في النهار أو ذهب إلى الفراش أمس الساعة التاسعة مساءً. مع الأخذ في الاعتبار هذه البيانات والملاحظات ، يمكنك بسهولة العثور على نظام للنوم والنشاط مناسب لطفلك ، مع تغييره قليلاً مع نمو الطفل.
إذا كان الروتين اليومي يوفر لك النوم أثناء النهار ، فضعه بعد الغداء مباشرة: سوف ينام بسهولة أكبر في المساء.
قبل النوم ، أعطه ملعقة كبيرة من العسل ممزوجًا بعصير الليمون. إنه ليس لذيذًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا للنوم.
إذا نام الطفل دون نزوة ، فاحرص على مدحه على ذلك عندما يستيقظ.
ما الذي عليك عدم فعله
لا تدعه يملي شروطك ويلتزم بالجدول ؛ لا تعاقب الطفل أو ترهبه ، لأن ذلك سيزيد من انزعاجه ؛ لا تفكر في سلوكه السيئ وتحذر مقدمًا مما ينتظره لعدم رغبته في النوم.
