الغش ، كقاعدة عامة ، يؤلم بشكل مؤلم ويعطي سببًا جادًا للشك في صدق مشاعر من تحب تجاهك. إذا لم تستطع مسامحته ، فعليك محاولة نسيان الخائن وبدء الحياة من جديد.
انه ضروري
- - الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية أو المسبح ؛
- - تذكرة لرحلة سياحية.
تعليمات
الخطوة 1
بهدوء ، وبدون مشاعر غير ضرورية ، حلل الموقف: لماذا خدعك الشخص؟ على الأرجح ، لقد خانك لأنه لم يقدر مشاعرك بالنسبة له ، ولم يشعر بحب قوي بما يكفي لك. طمئن نفسك أن الشخص الذي خانك مرة يمكنه فعل ذلك مرة أخرى في أي وقت. إنه لا يحبك - ما الذي يمكنك التحدث معه أيضًا؟
الخطوة 2
تذكر كل عيوب هذا الشخص. عاداته التي أزعجتك سمات شخصية سلبية. بعد كل شيء ، ربما سمح لنفسه في علاقتك بالعديد من الأشياء التي لم تعجبك ، لكنك تحملتها. وهذه هي الطريقة التي كافأ بها لك ولائك! لذلك ربما يكون من الجيد أن كل شيء اتضح هكذا؟ هذا الشخص ببساطة لا يليق بك! لا داعي للبكاء لان علاقتكما انتهت بل ابتهجي!
الخطوه 3
ابحث عن هواية أو عمل جديد من شأنه أن يأسرك تمامًا ، ولا يترك وقتًا للندم والقلق بشأن الماضي. على سبيل المثال ، قم بالتسجيل في دورة لغة أجنبية ، أو الذهاب في رحلة سياحية ، أو شراء صالة رياضية أو عضوية في المسبح ، إلخ.
حدد بوضوح الخط الفاصل بين الماضي والحاضر ، وتعلم أن تترك كل تجاربك السلبية وراءك. لديك الآن حياة جديدة ، وستجد بالتأكيد سعادتك!
الخطوة 4
حاول أن تزيل من الحياة كل شيء يربطك بطريقة ما بحبك السابق. قم بإجراء إصلاحات في الشقة ، وتغيير الأثاث ، وإخفاء جميع الهدايا والصور الفوتوغرافية وما إلى ذلك. لا تذهب إلى تلك المطاعم التي غالبًا ما تذهب إليها معًا ، واكتسب عادات جديدة. إذا كان لا يزال لديك أصدقاء مشتركون ، فلا تحاول أن تسألهم عن الخائن ، وعن حياته الحالية بدونك ، وما إلى ذلك. لا تشكو لهم منه أو من مصيرك ، أثبت للجميع أنك شخص مكتفٍ ذاتيًا ويحترم نفسه ويمكنك بهدوء وحكمة تحويل صفحة الحياة إلى صفحة جديدة.
الخطوة الخامسة
تتبع أفكارك الخاصة. العمل بوعي صعب ، لكنه مجزٍ للغاية. التقط نفسك تفكر في هذا الشخص مرة أخرى. لا تدفع بهذه الأفكار بالقوة ، فالنتيجة ستكون عكس ذلك. فقط احترس من ظهورهم ووجودهم. ستفاجئك النتيجة بسرور: ستدرك أنه عندما تتبع الأفكار غير السارة بالنسبة لك ، فإنها تظهر بشكل أقل وأقل. للحصول على الانسجام والثقة بالنفس ، تأمل ، وكرر التأكيدات التي تؤكد الحياة ، ومارس اليوجا إذا رغبت في ذلك.
الخطوة 6
ونصيحة أخرى مهمة: لا تتسرع في البحث عن حب جديد ، رتب أفكارك ومشاعرك. في محاولة لبناء علاقة على عجل ، انتقامًا من الشخص الذي خدعك ، من المحتمل أن تصاب بإحباطات جديدة ، لأنك لن تواجه مشاعر حقيقية. امنح نفسك وقتًا - دع الأمر يستغرق بضعة أشهر ، حيث يهدأ الألم العقلي خلالها. عندها فقط يمكنك التفكير في المحاولة مرة أخرى للعثور على سعادتك.
