في بعض الأحيان في علاقة هناك خلافات ، تافهة وليس كثيرا. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص المقربين ، إذا رغبوا ، التغلب على المشاكل والتوصل إلى حل يناسب كليهما ، إذا لم يلتزموا الصمت بشأن مظالمهم.
الصمت ليس من ذهب دائما
الصمت ليس أفضل تكتيك للتعبير عن ضغينة. ربما ، إذا جلست في كرة لولبية لعدة ساعات ، واستلقيت على الأريكة ، وقمت بالضغط والتحديق في الحائط ، فسوف يشك خصمك في أنك لست بخير. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يمكنه شطب حالتك على أنها إهانة وتقلصات في المعدة. وإذا كنت تجيب على السؤال "هل حدث شيء ما؟" أجب أن كل شيء على ما يرام ، فإن المشكلة ستبقى دون حل. لا تضيع الوقت ولا تحول المشاكل التي يمكن حلها إلى مشاكل عالمية ، ابدأ الحديث.
نفذ الوقت
أحيانًا يكون الاستياء قويًا جدًا. إنها تخنق ، ولا أريد أن أتحدث ، بل أن ألقي بشيء على الشخص الذي أتى به إلى هذا. في مثل هذه الحالة ، لا يجب أن تبدأ حوارًا. لا تستطيع التعامل مع مشاعرك - خذ استراحة قصيرة واخرج. قم بالركض في الحديقة ، وقم بتشغيل الموسيقى النشطة والعدوانية في المشغل الخاص بك والتي ستساعدك على التخلص من مشاعرك ، أو ركل الحجر على الطريق أو كسر فرع ساقط. عندما تنحسر عاصفة المشاعر في روحك ، عد إلى المنزل وابدأ الحديث.
لنتحدث عن المشاعر
يخشى الكثير من الحديث عن مظالمهم ، لأن كلماتهم قد تبدو مؤذية لشريكهم وتسبب العدوان ، وليس الرغبة في الوصول إلى حل وسط. حاول ألا تكتفي بإدراج خطايا من تحب التي تسببت في استيائك ، بل ركز على مشاعرك. دعها لا تكون جافة فقط "لقد نسيت غسل الصحون". أخبرنا كم كنت متعبًا في العمل وعندما عدت إلى المنزل كنت تتوقع أن تتناول وجبة خفيفة سريعة في مطبخ نظيف وتستريح في النهاية ، ولكن بدلاً من ذلك كان عليك القيام بالتنظيف. في تلك اللحظة بدا لك أنك لست محبوبًا ، وأن عملك لم يكن موضع تقدير. من غير المحتمل أن يتم اعتبار مثل هذه الرسالة الأولية بمثابة هجوم ، ويمكنك التعامل معها: اعتذر ، وأكد لك أحر المشاعر تجاه بعضكما البعض وقم بعمل جدول لتنظيف الشقة.
مداوي بدقة
من الممكن تمامًا أن تكون لديك ذاكرة جيدة ، ولم تنسَ كيف قدم لك أحد أفراد أسرتك قبل خمس سنوات باقة من الزنابق ، والتي لديك حساسية منها ، ونسيت اصطحابك إلى المستشفى أثناء الطوارئ في العمل. ومع ذلك ، يجب ألا تتخلص من كل المظالم على خصمك بضربة واحدة ، خاصة القديمة منها. ناقش المشاكل الحالية ، لأن هدفك ليس إذلال شخص بجعله مخطئًا في كل شيء ، بل إيجاد مخرج من موقف لا يناسبك.
