الإجهاد المستمر والإرهاق ، والنظام الغذائي غير الصحي ، وساعات العمل غير المنتظمة ، والبيئة السيئة - كل هذه العوامل لا تسهم في إنجاب طفل سليم. تتحدث الصحافة وشاشات التلفزيون كثيرًا عن صحة الأم الحامل ، لكن غالبًا ما يُنسى والد الطفل.
تعليمات
الخطوة 1
يتم تعليم المرأة أن تعتني بنفسها ، بصحتها منذ سن مبكرة ، لأن الفتاة تولد مع بيضها ، والتي تتلقى خلال حياتها نفس الحمل مثلها. تتجدد الخلايا الجنسية الذكرية - الحيوانات المنوية - في الجسم كل 67 يومًا ، مما يتيح لك على ما يبدو الاسترخاء وعدم القلق بشأن أي شيء. لسوء الحظ ، إذا لم يتمكن الزوجان من الحمل بمفردهما ورؤية الطبيب ، في حوالي نصف الحالات ، تكون مشاكل الصحة الإنجابية مع الزوج وليس مع الزوجة.
الخطوة 2
لا يجب أن تخصب الخلية التناسلية الذكرية فقط (أي بعد اختراق الغشاء ، والتغلغل في البويضة الأنثوية ، والجمع بين المواد الوراثية للوالدين) ، بل يجب أن تصل إلى الهدف أولاً وهذا صعب جدا. ولهذا فإن الحيوانات المنوية تحتاج إلى ذيل. كل هذه الهياكل الدقيقة للخلية التناسلية الذكرية حساسة للغاية لمختلف التجاوزات ، على سبيل المثال ، لتعاطي الكحول والتدخين.
الخطوه 3
أول شيء يمكن أن يفعله الرجل الذي يستعد ليصبح أبًا هو الإقلاع عن التدخين. يجب أن يحاول أيضًا إنقاص الوزن قليلاً - فالأنسجة الدهنية ، خاصة في منطقة البطن ، هي نفسها قادرة على إنتاج هرمونات من النوع الأنثوي ، مما يقلل من نشاط الحيوانات المنوية. يجب على الرجل أن يولي المزيد من الاهتمام للرياضة - فهي تساهم في زيادة الإندورفين والتستوستيرون في الجسم ، مما له تأثير إيجابي على الفاعلية. من الضروري التأكد من أن منطقة الفخذ لا ترتفع درجة حرارتها - في الحمام أو عند ارتداء ملابس داخلية ضيقة للغاية ، لأنه من أجل التطور الطبيعي لخلايا الحيوانات المنوية الكاملة ، يلزم وجود درجة حرارة أقل من درجة حرارة الجسم.
الخطوة 4
في نفس المرحلة ، من الضروري اجتياز اختبارات العدوى الشائعة ، بحيث يكون هناك وقت للعلاج في حالة النتائج الإيجابية. تحتاج إلى زيارة طبيب متخصص إذا تمت ملاحظتك مع أحدهم بسبب أمراض مزمنة.
الخطوة الخامسة
ولكن حتى لو تم العثور على بعض النقاط الإشكالية - لا تيأس! في بعض الأحيان يكفي تناول الفيتامينات لمدة شهر أو شهرين ، وأحيانًا إعادة النظر في نمط الحياة قليلاً حتى ينجح كل شيء.
