إذا أراد الآباء إنجاب طفل يتمتع بصحة جيدة ، فعليهم التخطيط للحمل والاستعداد له بعناية. ثم ستتم العملية بسلاسة قدر الإمكان ، دون أي تعقيدات. لا يقتصر التحضير على اجتياز الاختبارات ، والتي من خلالها يمكنك فهم حالة صحة الإنسان ، ولكن أيضًا في إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك. هذا ، بالطبع ، ليس مطلوبًا دائمًا ، ولكن ، على سبيل المثال ، إذا أساء شخص ما أي عادات سيئة ، فمن الواضح أنه يجب التخلي عنها قبل الحمل ، خاصة بالنسبة للنساء اللائي يحملن طفلاً بشكل مباشر.
تعليمات
الخطوة 1
يقول الخبراء أنه قبل حوالي ثلاثة أشهر من الحمل المخطط له ، تحتاج إلى تطهير جسمك حتى يكون مستعدًا لمثل هذه المرحلة المهمة.
الخطوة 2
أول شيء يجب استبعاده هو ، بالطبع ، التدخين وتعاطي أي مخدرات وكحول. ربما يدرك الجميع جيدًا مدى سوء هذه العادات على البشر وأنها تؤثر سلبًا على جميع أعضاء الجسم. إذا لم تتخلى المرأة عن هذه العادات ، فإنها تخاطر بعدم تحمل الطفل. حتى لو تمكنت من الوصول إلى لحظة الولادة ، فلن يكون الطفل بصحة جيدة تمامًا ، لأن كل هذه السموم تؤثر أيضًا على جسمه الذي لم يتشكل بعد.
الخطوه 3
يعتقد الكثير من الناس أن هذا يمكن أن يكون محدودًا. ومع ذلك ، فإن العادات السيئة مختلفة ، وبعضها لا يخون حتى القيمة. على سبيل المثال ، التغذية ، تلك الفيتامينات والعناصر الدقيقة الحيوية لأي جسم بشري ، يمكن الحصول عليها فقط من أطعمة معينة ، لذلك من المهم تناول الأطعمة المفيدة حقًا. بطبيعة الحال ، لا يمكن الحديث عن أي وجبات سريعة.
الخطوة 4
يُنصح بالتخلي عن جميع المواد الحافظة فلا يوجد شيء مفيد فيها. خلال فترة التخطيط ، يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات التي تحتوي على حمض الفوليك ، لأن جسم الأم الحامل يحتاج إليه.
الخطوة الخامسة
يمكن لبعض الأدوية ، حتى عند استخدامها أثناء مرحلة التخطيط ، أن تؤذي الجنين. لذلك ، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام الأدوية ، وهذا مهم بشكل خاص عند مرض أحد الزوجين ، حيث يُحظر تمامًا العلاج الذاتي خلال هذه الفترة
الخطوة 6
يمكن أيضًا أن تُعزى أنماط النوم المضطربة إلى العادات السيئة. قد لا ينام الشباب عمليًا ، وفي نفس الوقت يبدو لهم أنهم يشعرون بالحيوية ، على الرغم من أن الجسد ، بالطبع ، يتآكل ، والأم الحامل بحاجة ماسة إلى الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن قلة النوم ليس لها أفضل تأثير على الحمل ، وهؤلاء الأزواج الذين تضطرب أنماط نومهم وراحتهم لا يمكنهم أن يصبحوا آباء لفترة طويلة جدًا. النظام اليومي الصحيح مفيد حتى بعد ولادة الطفل ، لذلك من الأفضل البدء في تعديله حتى قبل الحمل الذي طال انتظاره.
