يجب أن يتمتع الرياضي الجيد بعدد من الصفات التي بدونها يصعب تحمل الأحمال وتحقيق نتائج عالية والتنافس مع المنافسين وأيضًا تحمل الانتكاسات والركود المؤقت. يتم تحديد النجاح الرياضي للطفل والتدريب المنتظم إلى حد كبير من خلال رغبته النشطة في الممارسة. لكن لا تقلل من شأن القدرة البدنية للأطفال في رياضة معينة. يجب على الوالدين اتباع نهج مسؤول في اختيار المهنة وأن يفهموا ، أولاً وقبل كل شيء ، من هو اختيارهم - اختيارهم أو اختيارهم لأطفالهم.
تعليمات
الخطوة 1
كن قدوة حسنة لطفلك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. يجب أن يرى المعدات الرياضية في المنزل. كل صباح مارس التمارين معه ، والتي سيستمتع منها الطفل فقط بالعواطف الإيجابية. الرقص ، والقفز ، والقرفصاء ، والقيام بتمارين مختلفة ، وبفضل ذلك سيكون لديه بلاستيك جيد ، وسوف يتعلم الحفاظ على التوازن.
الخطوة 2
خذه إلى المسبح عدة مرات في الأسبوع. حاول الخروج من المدينة في عطلات نهاية الأسبوع وممارسة الألعاب الخارجية في الطبيعة. اذهب إلى الملعب مع عائلتك بأكملها ، اركض ، ابتكر العديد من سباقات الترحيل الممتعة.
الخطوه 3
إذا اعتاد طفلك على النشاط البدني المنتظم ، وكان يحب الألعاب الخارجية أو الألعاب الرياضية ، ويرى أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمر ضروري ، فسيعمل جسمه مثل الساعة ويتحمل أحمالًا مختلفة.
الخطوة 4
إيلاء اهتمام كبير لتغذية رياضي المستقبل. يجب أن تكون كاملة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية والعناصر الضرورية. تذكر أن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي لطاقة العضلات ، وهي موجودة في السكر والجلوكوز والتوت والنشويات. يوجد الكثير من البروتين في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. تأكد من إطعام طفلك دقيق الشوفان على الإفطار.
الخطوة الخامسة
سجل طفلك في قسم. من المهم جدًا أن يحب الرياضة التي يمارسها. شاهد وناقش معه مختلف المباريات والبطولات واحضر المسابقات واختر الزي الرياضي والسمات معًا. يجب أن يشعر دائمًا بدعمك.
الخطوة 6
ابتهج في كل إنجاز رياضي صغير للطفل وفي كل انتصار. مع المديح والمكافآت ، يمكنك تحفيزه للوصول إلى ارتفاعات أعلى ، وعندما يشعر بطعم الانتصارات ، لم يعد بإمكانه العيش بدونها. سيصبح هذا حافزه الرئيسي للرياضة.
